歯の敏感さと痛みへの対処法：5つの予防法と治療法

冷たすぎる、酸っぱすぎる、辛すぎるなどの刺激のある食べ物を食べた後に歯痛を感じる人は多いでしょう。これは歯アレルギーの兆候です。どうすればよいでしょうか? 次の 5 つのヒントは、歯アレルギーの緩和に役立ちます。

1. 歯を磨き、温かい水で口をゆすぐ

人間の歯髄神経は温度に敏感で、冷たい刺激や熱い刺激を受けるとアレルギーにより歯痛を引き起こします。これは、歯の摩耗や象牙質の露出がある患者に特に当てはまります。温かい水は歯の天然の保護剤であり、アレルギー性歯痛を予防および治療することができます。お茶にはフッ素が含まれており、温かいお茶で定期的にうがいをすると、歯を保護し、虫歯を予防し、歯痛を治療することができます。

2. 温かい食べ物を食べ、酸っぱいものや甘いものは避けましょう

歯の最適温度は35～36℃で、pH値6.8前後の弱酸性環境が新陳代謝に適しています。冷たすぎたり熱すぎたり、酸っぱすぎたり甘すぎたりする辛い食べ物を食べると、歯痛を引き起こす可能性があります。したがって、このような状況で歯痛を予防し治療するには、食生活を変えて温かい食べ物を多く食べ、酸っぱすぎる食べ物や甘すぎる食べ物を避けるのが最善です。

3. 知覚過敏や酸に強い歯磨き粉で歯を磨く

知覚過敏防止または耐酸性の歯磨き粉は、歯のアレルギーを軽減します。このタイプの歯磨き粉にはフッ素が含まれており、酸性環境下での歯の脱リン化と脱灰を防ぐことができます。抗酸、抗老化、鎮痛効果があります。

4. ニンニクを塗って痛みを和らげる

歯の摩耗がひどく、痛みのある部分がはっきりしている歯痛患者の場合、生のニンニクを使って、敏感な部分を 1 日 1 ～ 2 回、1 回につき 1 ～ 2 分間繰り返しこすります。1 ～ 2 週間後、痛みが大幅に軽減されるか、消えます。

5. クルミの実を噛む

酢、ヨーグルト、酸っぱい果物などの酸性の食べ物を食べた後に歯が痛くなったら、クルミの実を口に入れて噛んでください。クルミの実はアルカリ性の食べ物なので、ゆっくり噛むことで歯の表面の酸性物質を中和することができ、歯が痛くなくなります。

以上、アレルギー性歯痛の予防と治療のための5つの方法をご紹介しました。皆様の健康のお役に立てれば幸いです。