フケや頭皮のかゆみがひどい場合はどうすればいいでしょうか？役立つ4つのヒントをご紹介します

フケの現象は非常に苦痛です。この現象を軽減したい場合は、まず正しい方法で髪を洗い、次にアルカリ性の強い石鹸をできるだけ使用しないように注意してください。髪を洗った後、少量の塩または酢を加えて、頭皮を優しくマッサージします。

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フケを減らしたいなら、まず髪を正しく洗わなければなりません。髪を洗うときは温水を使うことをお勧めします。水は熱すぎたり冷たすぎたりしてはいけません。お湯が熱すぎると髪の油分の分泌が促進され、逆に冷たすぎると毛穴が縮んで髪の汚れが落ちなくなります。同時に、髪を洗うときにも注意が必要です。多くの人は、爪で頭皮を掻くと髪が乾燥すると考えていますが、頭皮を掻くとフケが発生するとは考えていません。そのため、髪を洗うときに頭皮を掻かないようにしてください。

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アルカリ性の石鹸は頭皮上皮細胞の角質化を刺激し、フケを発生させるため、髪を洗うときにアルカリ性が強すぎる石鹸を使用することはお勧めできません。髪を洗うときは硫黄石鹸かシャンプーを使います。シャンプーを手に取り、泡立ててから髪に塗ります。髪を洗うときに頭皮を優しくマッサージして血行を促進しましょう。

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髪を洗った後は必ずきれいな水で洗い流し、シャンプー剤を残さないようにしてください。スプーン一杯の塩とスプーン二杯の酢をきれいな水に加え、髪と頭皮を数分間水に浸し、頭皮を優しくマッサージします。塩と酢は頭皮に優れた殺菌効果と抗痒み効果をもたらします。その後、きれいな水でもう一度洗ってください。

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フケがひどい場合は、ピチロスポルム菌の感染症です。髪を洗うときは、カンワンなどの専門的なフケ防止・殺菌製品を使用することをお勧めします。カンワンには、さまざまな真菌による感染症を効果的に治療し、抗菌効果のあるケトコナゾール成分が含まれています。独自の弱酸性処方により、頭皮に二次的な損傷を与えることなくフケを取り除くことができます。

注記：

毎日の食事で、ビタミンBを含む食品やアルカリ性食品を多く摂取すると、フケを減らすことができます。たとえば、赤身の肉、パン、シリアル、牛乳にはビタミン B1 が豊富に含まれています。牛肉、ヨーグルト、アスパラガス、ほうれん草、魚、卵をもっと食べましょう。したがって、唐辛子、マスタード、生の玉ねぎ、生のニンニク、コーヒー、アルコール、糖分の多い酸性の食品は、摂取量を減らすか、まったく食べないようにしてください。