眼のフレームの痛みの原因は何ですか?

目は私たちと外界をつなぐ架け橋であり、また非常に問題が起こりやすい部分でもあります。目が病気になると、最も典型的な症状は痛みです。眼窩の痛みの原因は様々で、人によって状況は異なります。最も一般的な要因を総合的に理解し、自分の状況に基づいて総合的に判断する必要があります。では、眼窩の痛みの原因は何でしょうか?以下にその理由を見てみましょう。

1. 角膜および結膜の病変

角膜結膜は目の黒目部分として知られており、眼球結膜は目白目の表面です。

角膜が細菌に感染すると、目の痛みや痛みを引き起こす可能性があり、時には目の充血や光への恐怖などの症状を伴うこともあります。慢性炎症の場合、目がチクチクしたり、擦り切れるような軽い痛みが生じるだけで、まぶたの結膜に結石が形成されることもあります。この場合、炎症または同時発生している足根結石の治療のみが必要となります。

2. 視覚疲労

一般的に、オフィスで働く人々は視覚疲労に悩まされます。長時間働くため目が十分に休めず、目が痛くなったり、目を開けられなくなったり、泣きたくなったりするのです。

患者に屈折異常があったり、両眼の視力に大きな差があったり、老眼により眼の調節力が低下したりする場合、眼鏡をかけると目が不快になり、眼の痛みや疲労が生じやすくなります。

この場合、正確な視力検査を受け、適切な眼鏡をかけ（特に近距離での読書用）、適切な休息に注意する必要があります。休息後は、目の痛みや疲労が徐々に軽減されます。

3. 眼窩上神経痛

原因不明の神経痛です。眼窩上神経は眼窩上部とその周囲の皮膚を支配しているため、眼痛は眼窩とその周囲のチクチクとした痛みとなることが多く、人によっては眼球に痛みを感じることもあります。

眼窩が痛い場合の対処法

1.眼球を軽く押す

1時間以上パソコンの画面を見ている場合は、すぐに目を閉じて5秒間目をリラックスさせ、両手の人差し指、中指、薬指の先を使ってまぶたに軽く当て、眼球を軽く押します。20回押した後、時計回りと反時計回りの動きで眼球をマッサージし始めます。約20秒後に停止します。

2. 額をなだめる方法

多くの場合、目の痛みは前頭部の頭痛を引き起こす可能性があります。そのため、両手の3本の指を使って額の中央から両側のこめかみに向かって滑らせ、指先を使ってこめかみを力強くマッサージします。こうすることで、目がリラックスして快適になります。これを3～5回続けて行います。

3. 眉間のマッサージ

目を閉じて、親指の先を眉間のくぼんだ部分に当て、10回押し、その後ゆっくりと10回回します。マッサージを3回繰り返します。次に目を開けて、眼球を上下左右の4方向に動かしますが、頭は安定させ、継続的に瞬きをします。

目を守る方法

塩水で目を洗うと角膜炎を予防できる

塩水で目を洗うと角膜炎を予防できます。角膜は「黒眼球」の前にあり、通常は無色透明です。角膜炎のほとんどは目の衛生状態が悪いことが原因です。

もう一つの効果的な予防策は、1日1回、清潔な1:100 竹​​塩溶液に浸した滅菌綿棒で頻繁に目を洗うことです。洗顔後、目の周りを竹塩水で拭くだけ。より良い結果を得るために、朝に目を洗ってください。なお、作った竹塩水は1回しか使えず、複数人で同じ容器で使うことはできないので注意が必要です。この方法は古くから『本草綱目』や『神農薬経』に記録されています。角膜炎だけでなく、他の眼疾患の予防効果もあります。

目薬の正しい使い方

科学的な操作方法は、下まぶたをそっと持ち上げ、薬を下結膜嚢に落とし、次に目尻に落とします。直接瞳孔に落としないようにし、目を軽く数秒間閉じ、薬を落とした後、目頭を軽く押して、点眼薬が鼻涙管を通って喉に流れ込み、胃腸管を刺激して副作用を引き起こすのを防ぎます。

顔とまぶたを定期的に洗う

空気が濁っている環境（または水中）に長時間留まらないでください。目が不快に感じる場合は、点眼薬を使用してください。点眼薬の用量は医師の指示に従ってください。一般的に、片方の目にクロラムフェニコール点眼薬を 0.5 ml 点眼すると、保護効果が得られます。

目を正しく使う

1日8時間以上読書をしない（まっすぐ立ち、本と目から40CM離れる）、6時間以上テレビを見ない（まっすぐ立ち、テレビから5M離れる）、4時間以上インターネットをしない（まっすぐ立ち、パソコンの画面から60CM離れる）。つまり、目を適切に使い、目を疲れさせないようにしましょう。

目の疲れを和らげるヒント

瞬き

1日に300回まばたきをしましょう。 20 歳から 40 歳の人は通常、1 分間に約 20 回まばたきをします。目を開けたまま、急速に変化するコンピューターの画面を見つめていると、まばたきの回数は 1 分間に 4 回から 5 回に減少し、涙の分泌が著しく不足し、目の乾燥や痛みなどの症状を引き起こします。したがって、意図的にまばたきをすることは目を保護するのに非常に効果的です。一般的に、1日に300回まばたきをするのが適切です。涙の分泌を促進し、乾燥や痛みの症状を和らげるだけでなく、目を清潔にし、軽いマッサージをすることで、目の疲れを和らげます。

温湿布

熱いお湯、熱いタオル、蒸気などで頻繁に目を燻蒸すると、目の血行が促進され、目の疲れが軽減されます。

マッサージ

眼球圧迫法。目を閉じて、人差し指、中指、薬指の先で眼球を軽く押すか、軽く回してこすります。あまり長く続けたり、強く押しすぎたりせず、約 20 秒後に停止してください。