背骨の状態が良くない場合、寝るときにどんな枕を使えばいいでしょうか？

現代社会では、生活や仕事のせいで誰もが大きなプレッシャーにさらされており、仕事中は長時間同じ姿勢を維持する必要があり、脊椎に長期間損傷が生じ、脊椎疾患に苦しむ患者の数は徐々に増加しています。このような状況に対応して、多くの脊椎患者は脊椎疾患を治療できる枕を使用することになりますが、そのような枕には一定の要件があります。

枕の選択

頚椎症枕 - 頚椎症治療枕の場合、一定の支持力を持つ頚椎症枕の方が適しています。適切な支持力があって初めて頚椎を支えられ、頚椎症患者に一定の補助治療効果をもたらします。しかし、治療枕が頚椎症に実際にどのような役割を果たすことができるかは、頚椎症患者のさまざまな状態に応じて治療する必要があります。

A 軽度の頸椎症の人の場合：頸椎症の患者は、首と肩が冷えないようにし、首と肩の生理的な湾曲に合った枕を選ぶ必要があります。

B より重度の頸椎症の患者には、より強力な牽引効果のあるソバ殻や漢方薬を使用した首保護枕など、より強力なサポートとより直接的な効果のある形状と素材をお勧めします。医師のアドバイスを聞くことができます。

充填材の選択

頸椎症枕の詰め物の品質は私たちの健康に大きな影響を与えます。頸椎症枕の詰め物には多くの種類があります。さまざまな詰め物の利点と欠点を明確に理解することによってのみ、個人の状況に応じて最も適切なタイプの頸椎症枕を選択できます。

天然で環境に優しい天然フィラー

人工化学繊維と比較して、天然素材で満たされた頸椎症枕を好む人もいます。特に高齢者は、このタイプの頸椎症枕を好みます。

ソバ殻は頚椎症枕の詰め物として最もよく使われており、適度な柔らかさと硬さがあり、成形性と吸水性に優れています。欠点は弾力性が低いことです。

通気性とふわふわ感に優れたダウン繊維は弾力性にも優れ、温度と湿度を調節する機能があります。通気性に優れ、人体に乾燥した快適な「ミクロ環境」を提供します。羽毛枕は洗濯できないので、アレルギーのある人は呼吸困難を避けるために使用を避けるべきです。

ニュートラル枕：天然のガマの綿毛、カポックなどの素材は、弾力性がやや劣りますが、天然の香りがあり、快適で柔らかく、頸椎に適度なサポートを提供し、特に魅力的です。 最高の枕には適度な弾力性と適度なサポートが必要です。

漢方薬フィラー

漢方薬芯：当帰、川芎、草根、ヒカゲノカズラ、白朮、芍薬、山参、人参、タンジン、桂枝、紅花、サポシュニコビア・ディバリカタ、イヌタデなどの漢方薬。

漢方薬の効能：当帰は血液循環を促進し、瘀血を取り除き、血液循環を促進し、側副血行を良くする働きがあります。川芎は熱を発散させ、温め、血液循環を促進する効果があります。芍薬は熱と湿気を取り除き、筋肉をリラックスさせ、側副血行を活性化する働きがあります。これらの漢方薬を頸椎枕に詰めると、頸椎症をある程度緩和することができます。

頸椎症に適した枕の高さ

枕は頭と首の正常な位置を維持するための主なツールです。この「正常な」位置は、頭部と首の部分自体の生理的な曲線を維持するためのものです。この重量曲線は、脊柱管内の生理学的および解剖学的状態を維持しながら、頸椎の外部筋肉のバランスを確保します。したがって、理想的な枕は、頸椎の生理的湾曲に沿っていて、質感が柔らかく、通気性がよいもので、低中高の金塊のような形状であるべきです。この形状は、中央の凹部を利用して頸椎の生理的湾曲を維持できるため、頭と首に対して相対的なブレーキと固定の役割を果たすことができ、睡眠中の頭と首の異常な動きを軽減できます。

高さと硬さ

さまざまな特徴を持つ頚椎症枕の内部の詰め物に注目することに加えて、最も重要なことは、実際の身体状態に最も適した頚椎症枕の高さと硬さを決定することです。睡眠習慣も頸椎症枕の高さに微妙な影響を与えるため、これも考慮する必要があります。普通の人の場合、頸椎症枕の高さと硬さは、各人の体重、肩幅、首の長さに関係しており、快適さを確保するために調整する必要があります。