秋にはどんな果物がありますか？

果物や野菜は人々の日常生活に欠かせない食べ物の一つで、特に秋は比較的乾燥しています。果物を定期的に食べないと、肌の乾燥、便秘などの症状を引き起こしやすくなります。そのため、日常生活で果物をもっと食べることに気を配る人が増えています。では、秋にはどんな果物があるのでしょうか？これらの果物にはどんな効能があるのでしょうか？見てみましょう！

洋ナシ：甘くて冷たい性質。生で食べると、熱を消し、解毒し、唾液の分泌を促し、乾燥を潤し、心を清め、火を減らす効果があります。心臓に熱があるとき、または邪熱が陰となって作用し、喉の渇きやイライラがあるとき、あるいは発熱末期のときは、滋養強壮食療法が適しています。水で煮たり、蜂蜜を加えてペースト状に煮たりすると、清熱、肺の潤い、痰の解消、咳の緩和などの効果があります。陰虚や肺の乾燥、咳、喉の乾燥や声枯れ、息切れ、便秘などの症状を治療できます。

リンゴ：甘くて涼しい性質。生で食べたり、煮てペースト（ジャム）にしたりすると、脾臓を補い、胃陰を養う効果があります。気力不足、疲労、食欲不振などの人は滋養強壮食として摂取でき、すり潰してジュースにして飲むと唾液の分泌を促し、食欲を刺激し、肺を潤し、心を喜ばせる効果があり、イライラ、喉の渇き、咳、寝汗などの症状を治すことができます。

ブドウ：甘味、酸味があり、性質は中性です。生で食べると、肝腎の陰液を養い、筋肉と骨を強化します。長期にわたる肝腎陰虚、動悸、寝汗、乾いた咳、結核、腰痛、脚痛に悩む人の滋養食として使用できます。新鮮なブドウを定期的に摂取すると、気血を補い、排尿を促進します。脾虚、気虚、息切れ、疲労、顔や手足の腫れ、排尿困難などの症状に適しています。スープを沸騰させてワインを加えて飲むと、リウマチの痛みを治療できます。ジュースを潰して砂糖を加えると赤痢の治療に効果があります。

柿：甘くて渋く、性質は冷たい。生で食べると肺を潤し、痰を取り除き、咳を和らげ、アルコールを解毒する効果があり、結核の咳が長く治らない、痰の多い咳、血の少ない疲労感がある人は誰でも食べることができます。赤く柔らかく熟した柿には、肺と胃の熱を取り除き、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒す効果があります。口の渇きや唇の荒れ、心臓のイライラなどの症状を治療することができます。熟していない新鮮な柿を潰し、汁を抽出し、蜂蜜を加えて混ぜて飲みます。甲状腺腫の治療に効果があります。

オレンジ: オレンジは甘くて酸っぱくて涼しい性質を持っています。オレンジの果肉を生で食べたり、ジュースを飲んだりすると、清熱、体液促進、気調節、胃腸調和などの効果があり、肺や胃の熱、喉の渇き、胸部や横隔膜の膨満感、しゃっくり、食欲不振に悩む人にとって滋養食品となります。蜂蜜ジャーキーにすると、肺を潤し、痰を解消し、咳を和らげる効果があり、肺熱、咳、痰過多に対する補助治療効果があります。

文旦：味は甘酸っぱく、性質は冷たい。その汁には体液を生成して喉の渇きを癒し、胃を落ち着かせて鬱血を解消し、消化を助け、アルコールを解毒する作用があります。妊婦は食欲が薄いので、これを食べると食欲が増進します。ザボンを煮て蜂蜜を加えてペースト状にすると、気を整えて痰を解消します。これを食べると慢性気管支炎や慢性咽頭炎を治療できます。妊娠中の吐き気や嘔吐を治療するには、グレープフルーツの皮をスープにして煮て、生姜汁を加えて飲みます。

秋は果物が熟す時期であり、果物には多くの用途があると言えます。果物を多く食べると、体に必要なさまざまな微量元素を補給できるだけでなく、いくつかの病気を予防するのにも良い効果があります。果物を食べる習慣を身につけることは人体にとって非常に重要なので、定期的に果物を食べるのが最善です。