脇の下に白い汗が出るのはなぜですか？

夏場、脇の下に汗をかきすぎて服がびしょびしょになってしまうと、人から見られるのが恥ずかしいですよね。特に女性は、そんな姿を見るのを嫌がりますよね。汗をかくと脇の下に白いものが現れることがあります。では、汗をかくと脇の下に現れる白いものは一体何なのでしょうか？

脇の下にはアポクリン汗腺が豊富に存在し、その分泌物は主に弱アルカリ性成分、脂質、その他の粘性物質で構成されており、タンパク質も含まれています。分泌された後、タンパク質成分の一部が変性し、白い塊に凝固して、白い物質が生成されます。これは正常な現象であり、周囲の細菌によって分解されて臭いが発生するのを防ぐために、適時に清掃することをお勧めします。

脇の下の白い汗を抑える方法

1. 衛生に注意する

一般的に、汗が特定の臭いを発する前に、特定の小さなバクテリアによって分解される必要があります。したがって、体を清潔に保つことで、バクテリアの急速な増殖を抑え、体臭の発生を防ぐことができます。

消毒剤（デトールなど）または消毒石鹸を使用して、1 日に 2 ～ 3 回入浴できます。仕事に行かなければならず、頻繁に入浴できない場合は、脇の下も定期的に洗う必要があります。

運動後に大量に汗をかいた場合は、できるだけ早くシャワーを浴びてください。そうしないと、細菌が繁殖して、臭いがさらに強くなります。

2. 食生活に注意する

辛いものや刺激の強い食べ物、特に生の玉ねぎなど臭いの強い食べ物は食べ過ぎないようにしてください。生の玉ねぎは汗に変換され、体の代謝によって排出されるときに不快な臭いを発します。

牛乳、大豆製品、干しエビの皮、昆布、魚、骨付きスープ、緑の葉野菜など、カルシウムが豊富な食品をもっと食べるようにしましょう。

3. 涼しい服を着る

長袖の服を着れば脇の臭いをカバーできると考える人もいますが、実際には臭いがひどくなるだけです。長袖の服、特にセーターは発汗量を増やし、細菌による汗の分解を促進し、臭いが拡散できず、ますます臭くなります。

では、暑い日、夏に脇の下にたくさん汗をかく場合はどうすればいいでしょうか？涼しくてゆったりとした薄手の服を着てください。

4. 発汗を抑える