喫煙はどのようにして肺をきれいにするのでしょうか?これらの食品は好まれる

タバコには多量のニコチンが含まれており、長期にわたる喫煙は肺に大きな影響を与えるため、喫煙者は定期的に肺を洗浄する必要があります。研究によると、喫煙者はキノコ、白キクラゲ、トマト、大根、昆布、カリフラワー、人参、ビワなどを多く食べるなどの食事を通じて肺をきれいにすることができ、その効果は非常に良好です。

1. 椎茸- 椎茸に含まれるタンパク質には、最大 18 種類のアミノ酸とさまざまなビタミンが含まれています。シイタケに含まれる多糖類成分は、人体の抗がん免疫細胞の働きを高めることができます。また、シイタケの傘には二本鎖リボ核酸が含まれており、人体に入ると抗がん作用のあるインターフェロンを生成します。

2. シロキクラゲ- セレンなどの微量元素が豊富で、肝臓の解毒能力を高め、肝機能を保護し、体の抗腫瘍免疫力を高めます。

3. トマト- トマトに含まれるリコピンは、心臓血管系に優れた保護効果を持つ物質です。強力な抗酸化物質で、フリーラジカルを除去し、細胞を保護し、人間の免疫力を高め、癌の進行を防ぎ、心臓病の発症率を低下させます。

4. 大根- 熱を消し、唾液の分泌を促進し、血液を冷やして出血を止め、胃を強化して消化を助け、痰を解消して熱を消し去ります。禁煙したい場合は、大根を千切りにして、好みに応じて塩や砂糖を混ぜ、おやつとして食べると、禁煙に役立ちます。

5. 昆布- 咳を和らげ、喘息を緩和し、胃腸粘膜を保護し、抗凝固、抗腫瘍、抗放射線の作用があり、また心筋収縮力を高め、強心作用もあります。

6. カリフラワー- VC を多く含みます。さらに価値があるのは、さまざまなインドール誘導体が含まれていることです。これは肝臓の芳香族炭化水素水酸化酵素の活性を高め、発がん性を分解する能力を高めることができます。

7. Pseudostellaria heterophylla - さまざまな有害な刺激に対する体の防御力を高め、人体の物質の代謝を促進し、特定の抗低酸素症および抗老化効果があります。喫煙によるダメージに対して強力な保護効果があります。最も便利な摂取方法は、粉末状に粉砕し、1日1～3グラムを水と一緒に摂取することです。

8. ビワ- ビワには、肺をきれいにしたり、咳を鎮めたり、痰を減らしたりするなど、多くの機能があります。また、ナツメと一緒に調理してスープを飲むと、甘酸っぱくて美味しく、肺を保護することができます。