ニキビを避けるには？

ニキビは昔から多くの人を悩ませる皮膚の問題です。ニキビは個人のイメージに大きく影響し、皮膚の健康にも一定の影響を与えます。ニキビを予防することは非常に重要です。生活の中でニキビの発生を防ぐためには、皮膚を清潔に保つ必要があります。顔を頻繁に洗ったり、肌に合わせて洗顔料やスキンケア製品を選択したり、軽食を多く摂ったりすることができます。

ニキビを防ぐ方法

まず、顔を洗いすぎないでください。

1日に2回顔を洗うことは必ず守らなければならないルールです。頻繁に顔を洗うと、皮脂腺の分泌機能に影響を及ぼします。皮膚表面の油分が洗い流されると、皮脂腺は自然な保護機能を果たすために「残業」しなければならなくなります。このようにして、皮脂腺はますます衝動的になり、ますます活発になります。

第二に、喫煙しないこと

タバコに含まれるニコチンは毛細血管の壁を収縮させ、血液やリンパ液に毒素を蓄積させ、皮膚細胞の再酸素化率を低下させ、それによって皮膚の治癒能力を弱め、ニキビの傷の交差感染を起こしやすくします。

3番目に、スクラブや収れん剤は絶対に使用しないでください

スクラブや収れん剤は表皮を過度に刺激し、すでに炎症を起こしている皮膚の状態を悪化させる可能性があり、また皮脂腺の分泌機能を刺激し、状況を悪化させる可能性もあります。さらに、収れん水は毛穴を短くし、もともと詰まっていた毛穴の開口部を小さくする効果もあります。

この時点で、刺激の少ない洗顔料、またはニキビができやすい肌用の洗顔料と保湿剤を選ぶことができます。

4番目に、辛いもの、揚げ物、高カロリーの食べ物は絶対に食べない

これらの食品はニキビの形成を直接引き起こすわけではありませんが、心臓の負担を増やし、血液中のビタミンKの質を低下させ、ニキビの形成を直接誘発するため、ニキビの状態を「悪化」させます。

5番目に、決して摘んだり、絞ったり、摘んだりしないでください

ニキビを手や道具でこすると、効果がなくなるだけでなく、手についた細菌による二次感染を引き起こしたり、こする力によって皮下出血を起こしたりして、跡が残り、消えるまでに4～6週間かかることもあります。さらに、引っ掻いたり圧迫したりすることによる外傷は、繰り返しの衝撃と皮膚の肥大の影響を受けて、弓状の傷跡を形成します。

ニキビがもっとひどい場合は、美容院や皮膚科に行ってニキビ治療を受けることができます。標準機関は、ニキビの治療とメンテナンスを専門にしています。自宅で消毒された機器や環境がない場合は、顔にいたずらをしないでください。