頭の真ん中に痛みが生じる原因は何ですか?

頭は私たちの体の非常に重要な部分であり、日常生活で物事に対処する上で重要な役割を果たしています。しかし、時には頭の真ん中に痛みを感じ、明らかな理由もなく頭痛がします。しかし、実際には、特定の場所だけが問題を抱えているわけではありません。頭の真ん中の痛みは、血管神経痛、脳への血液供給不足、または急性の頭痛によって引き起こされる可能性があります。いずれにせよ、時間内に解決するのが最善です。ここでは、頭の真ん中の痛みの原因についての説明と解決策をいくつか紹介します。この問題が解決されることを願っています。

頭痛とは、頭の上部に起こるさまざまな痛みを指します。頭痛は多くの病気に共通する症状の 1 つであり、そのほとんどは非特異的です。ただし、頭痛やそれに伴う症状/徴候の中には、病気の悪化や重篤化の兆候であるものもあります。

①本来の慢性反復性頭痛とは異なる、突然の急性の激しい頭痛。

②進行性に悪化する亜急性頭痛で、半年以内に病状の変動や悪化を繰り返す。

③ 激しい呼吸、力を入れる、咳をする、喘鳴を起こすなどの激しい運動の後に頭痛が起こったり悪化したりする。

④ 50歳以上の中年層で初めて頭痛を発症した人

⑤ 陽性兆候は頭痛時または間隔期間中に検出される。誰もが十分に注意し、さらに検査を受け、診断を明確にし、タイムリーな治療を受ける必要があります。遅れないことが最善です。片頭痛は、最も重大かつ一般的な血管性頭痛であり、脈拍と一致するズキズキする痛みや腫れを伴います。頭を下げる、熱に晒される、力を加える、咳をするなど、これらはすべて頭痛を悪化させる可能性があります。

検査により側頭動脈の膨隆や脈拍の増加が明らかになる場合があり、圧迫後に頭痛が軽減されることがあります。思春期に発症することが多く、家族歴のある患者もいます。疲労、感情的要因、月経などによって引き起こされることが多いです。

治療方法

できるだけ休息をとる

可能であれば、静かで暗い部屋で横になって昼寝をしてください。ただし、目覚めた後に頭痛が起こらないように、寝すぎは避けてください。昼寝は頭痛を和らげるのに役立つかもしれませんが、頭痛がない場合は昼寝をしない方がよいでしょう。

仰向けに寝る

変な寝姿勢やうつ伏せ（お腹を下にして）で寝ると、首の筋肉が収縮して頭痛を引き起こす可能性があります。仰向けで寝ると効果的です。同様に、立っているときやじっと座っているときは、前に傾いたり、頭をどの方向にも向けたりしないでください。

冷湿布と温湿布

額や首に冷たい湿布を当てる方法を好む人もいますが、多くの人に効果があります。一方、首に温かい湿布を当てたり、温かいお風呂に入ることを好む人もいます。頭痛が起こったら、額を温かいパックか冷たいパックで覆い、こめかみの血管をマッサージすると痛みを和らげることができます。

顔の美容エクササイズをする

以下の 7 つの柔軟性エクササイズは、顔と頭皮に特化して考案されています。これらの部位の筋肉をリラックスさせ、頭痛の兆候が現れたときにコントロール措置を講じるのに役立ちます。

眉毛を上げる: 両方の眉毛を同時に上げ、その後下げます。

目を細める: すぐに目を閉じてリラックスします。次に、右目を細めてリラックスします。次に、左目を閉じてリラックスします。

しかめ面：眉毛を強く引いてリラックスします。

口を開けます。ゆっくりと口をできるだけ大きく開け、その後ゆっくりと閉じます。

あごを動かす: 口を少し開けて、あごを左右に動かします。

鼻にシワを寄せる: 何か嫌なにおいを嗅いだときのように、鼻を力強く上向きに押し上げます。

顔をしかめる: 子供の頃のように、何気なく顔をしかめましょう。心配しないでください。顔が変形することはありません。

深呼吸しましょう

深呼吸は緊張を和らげるのに最適な方法です。胸よりもお腹の方が顕著に上下するようであれば、正しいやり方です。

ツボを押す

研究により、鍼治療と脊椎マッサージは従来の薬物治療よりも副作用が少なく、効果が長く続くことがわかっています。痛みを和らげる主なツボはいくつかあります。1つは親指と人差し指の付け根にある合谷ツボ、もう1つは鼻の両側の頬骨の付け根にある巨毫ツボ（痛くなるまで押す）です。これらは副鼻腔炎の頭痛を和らげるのに役立ちます。もう1つは頭頂部の百合ツボで、血管の脈動による頭痛に非常に効果的です。偏頭痛には、玄鹿ツボ（こめかみの領域とも呼ばれる）を押すのが最も効果的です。

ヘッドバンドを着用する

頭に包帯を巻くと頭皮への血流が減り、片頭痛が緩和されます。

アスピリンを適度に摂取する

月に 1 回か 2 回起こる頭痛には、アスピリンやその他の一般的な抗炎症薬が役立ちます。しかし、これらの薬を過剰に使用すると、さらに痛みが増す可能性があります。同時に、頭痛の治療にアスピリンを使用することに決めた場合は、頭痛が始まったらすぐに服用する必要があります。そうしないと効果がありません。

ビタミンCを摂取する

標高が高いと頭痛が起こることがあります。このとき、アスピリンを服用しながらビタミン C を摂取すると効果的です。高地へ旅行する場合は、出発前日と旅行中に、1日あたり3000～5000 mgのビタミンCとアスピリン錠剤2錠を摂取する必要があります。ただし、服用する前に医師に相談してください。高用量のビタミンを摂取する前に、必ず医師の許可を得てください。

芍薬を服用すると、風を鎮め、痛みを和らげることができ、偏頭痛にも一定の効果があります。芍薬は風邪による頭痛やめまいには適していません。

成分: Gastrodia elata 3g、Saposhnikovia divaricata 9g、Chuanxiong 6g、Angelica dahurica 6g、ミント 3g、桑の葉 6g、カモミール 4.5g。

使用方法：水で十分に沸騰させてから洗ってください。

効能・効果：片頭痛、めまいなど