皮膚細胞の再生サイクル

皮膚は人体最大の器官で、人体の表面にあります。硬いのではなく、柔らかく弾力性がありますが、人体の最も外側にある防御システムです。もちろん、人体の表面にあるからこそ、その状態は人体の若々しさを直接反映することができます。そのため、スキンケアは今日、多くの人々に高く評価されています。誰もが知っておく必要があるのは、肌の具体的な状態と皮膚細胞の再生サイクルです。この知識について一緒に学びましょう。

皮膚は表皮、真皮、皮下組織で構成されています。皮膚の新陳代謝周期は、一般的にケラチンの最外層では 28 日であると考えられています。年齢を重ねるにつれて、この値はどんどん長くなり、60歳で約45日に達します。最も外側の層は表皮です。

表皮は皮膚の表面にある上皮組織で、外界との接触が最も多く、化粧品と最も関係の深い部分です。表皮は普通の紙ほどの薄さで、最も厚い部分でも0.2mmを超えませんが、一番下の基底層から発達し、さまざまな形や大きさの上皮細胞で構成されています。基底層は基底細胞とメラノサイトで構成されています。メラノサイトはメラニンを生成することができます。基底層の細胞が分裂して上方に移動し、顆粒層の最上層に到達するまでに約14日かかります。角質層を通過して最終的に脱落するのにさらに14日かかります。この期間が細胞の入れ替わり期間です。

スキンケアが最も効果的な時期については、肌の再生や成長サイクルとは関係ありません。皮膚の再生と成長は継続的なプロセスであり、特定の日から始まるものではありません。

肌をしっかりケアするには、良質な睡眠を確保する必要があります。さらに、肌の水分補給や保湿に気を配り、日焼け対策をしっかり行うことも非常に重要です。適切な運動をすると、体の回復が早まり、血行が良くなります。食事の栄養に気を配り、ビタミン C が豊富な豆類、野菜、果物を食べると、肌の状態が良くなります。