目覚めたときに目の下のたるみが腫れているのはなぜですか?

ぐっすり眠って目覚めた後、目が腫れていることに気づく人は多く、目が腫れることを恐れて、夜寝る前に水を飲みたがらない人もいます。実際、目の腫れにはさまざまな原因があり、血行不良や代謝不良、不健康な生活習慣、寝るときに枕が低すぎること、女性の月経不順、妊娠による浮腫などが目の腫れの原因になります。寝る前に目のマッサージをしたり、起きた後に目に温湿布を当てたりしましょう。適切なマッサージをすると、目の腫れが徐々に治まります。この記事では、目の腫れの具体的な原因を紹介します。

1. 寝る前に水を飲みすぎる

目が少し腫れていて、目の下のたるみが重く、少し腫れているだけで、身体に他の不快感の症状がない場合は、前日の夜に食べ過ぎたり、水を飲み過ぎたりしたことが原因であることがほとんどです。身体が水分と塩分を過剰に摂取しているためです。

睡眠中、人体の新陳代謝は「低速」状態にあり、代謝レベルの低下により体の排水が影響を受けやすくなります。そのため、朝には目が自然に腫れ、目の周りの皮膚は非常に薄いため、非常に目立ちます。

2. 体内の水分過剰

伝統的な中国医学では、湿気は多くの病気を引き起こす重要な要因であると考えています。体内の湿気と冷えが非常に重い場合、体内の水分の正常な代謝に影響を及ぼします。目の腫れや目の下の大きなクマは非常に一般的な症状です。

これに加えて、朝起きた後に全身のだるさを感じることもあります。これらの症状が頻繁に起こる場合は、湿気が原因となっている可能性があるので注意が必要です。

また、腎臓は体内の水分代謝を分解する重要な臓器なので、その機能も低下する可能性があります。

3.気血循環障害

気と血は、さまざまな生命兆候を保証する「活力」です。人体の気と血の流れが非常にスムーズである場合にのみ、血液は各内臓に適時に届けられます。

正常な血液循環に問題がある場合、体内で生成された余分な水分が血管内に停滞し、時間内に体外に排出できず、皮膚が薄い目の部分に浮腫が生じ、さくらんぼのような目袋が目立ちます。

目の腫れや目の下のたるみを和らげるヒント

1: 十分な睡眠をとることは目の下のたるみを減らし、浮腫を防ぐ良い方法です。そのため、重要でない用事のために夜更かししないでください。時間通りに就寝し、高すぎる枕は使用しないでください。