人間の臓器と美しさ

1. 心と外見

心の気が旺盛で心血が豊富な場合、顔はバラ色で輝きます。心の気が不足し、心血が不足し、顔に血液が十分に供給されず、皮膚に栄養が供給されない場合は、顔色は青白く、くすんで、黄ばんで、生気がなくなります。

健康のヒント: リュウガンと蓮の実のもち米粥

心臓の気が弱く、心臓の血が不足している人は、龍眼肉と蓮の実肉をそれぞれ30グラムずつ、もち米100グラムを加え、水を加えて沸騰させ、米粒がよく腐るまで弱火で煮ます。このお粥を定期的に摂取すると、心臓と血液に栄養を与え、肌に潤いを与え、見た目を美しくすることができます。

2. 肝臓と外見

肝臓は血液を蓄えるので、気と血のバランスを保ち、顔に十分な血流を確保して、バラ色で光沢のある顔色をもたらします。肝血が不足し、顔の皮膚に血の栄養が不足すると、顔色はくすんで生気がなくなり、目は乾燥して視界が不明瞭になります。

健康のヒント: 銀クコと菊花粥

肝臓疾患のある人には、漢方では「銀クコと菊花粥」を食べることを推奨しています。作り方は、白キクラゲと菊花をそれぞれ10グラムずつ、もち米を60グラムずつ入れます。鍋に入れて適量の水を加え、お粥を炊きます。お粥が炊けたら、蜂蜜を適量加えて飲みます。

3. 脾臓と外観

脾臓は体質の基礎であり、気と血の生産源です。脾臓と胃の働きがよいと、気血が活発になり、顔色が赤くなり、皮膚に弾力が出てきます。逆に、脾臓の機能が低下し、気、血、体液が不足して顔に栄養を供給できない場合は、顔色が悪くなり、無気力になります。

健康のヒント: ナツメとポリア・ココナッツのお粥

脾臓機能障害のある人は「ナツメとヤシの葉のお粥」を摂取すると良いでしょう。作り方は、大きな赤いナツメ20個、ポリアココ30グラム、白米100グラムです。ナツメを洗って割って芯を取り除きます。ナツメを潰して米と一緒にお粥にして朝食に食べます。

4. 肺と外観

肺は皮膚と髪を制御します。肺の気は発散と下降によってスムーズに循環します。肺の気の発散と下降によって、人体は気、血、体液を全身に循環させることができます。肺機能に異常が長期間続くと、皮膚が乾燥し、顔色がやつれて青白く見えるようになります。

健康のヒント: リリーポリッジ

肺機能が異常な人は肺気を補い、肺陰を養う必要があり、「百合粥」を食べるといいでしょう。作り方は、ユリ40グラム、白米100グラム、氷砂糖適量です。百合米と玄米に適量の水を加え、お粥を炊きます。お粥がほぼ出来上がったら、氷砂糖を加えてしばらく煮ます。朝食として食べることもできます。

5. 腎臓と外観

腎臓は精子を貯蔵します。腎精が豊富で腎気が強いと、五臓六腑の機能も正常になり、気血が旺盛になり、容貌も衰えません。

健康のヒント: ゴマとクルミのお粥

腎機能障害による顔面損傷の治療には、「胡麻とクルミのお粥」を摂取することができます。作り方は、鍋にゴマ30グラム、クルミの実30グラム、もち米100グラムを入れ、適量の水を加えてお粥を炊くだけです。朝食の代わりに食べてください。