脾臓が欠乏して消化不良になった場合はどうすればいいですか?

多くの人は、消化不良の人は多かれ少なかれ脾臓の虚弱と関係があり、脾臓の虚弱が原因で栄養失調に苦しむ人もいると信じています。特に成長期の子供にとっては、その影響は大きくなります。脾臓が弱っている場合、まずすべきことは、できるだけ早く体を整えて、より健康に成長できるようにすることです。では、脾臓が不足して消化不良を起こした場合はどうすればいいのでしょうか？

1. 暖かく保つ

昔の中国の医師は、健康上の問題のほとんどは体を温めないことが原因だと言っていました。特に寒い春の今、脾臓や胃が弱い患者は保温に注意してください。胃痛のある患者は冷たい手を避け、下痢のある患者は効果的にへそを温める必要があります。

2. 前向きで楽観的な姿勢を維持する。

ポジティブでリラックスした楽観的な気分は、人体の陰陽のバランスを整え、気と血のスムーズな流れを促進し、心を明晰にし、体を健康な状態に保ったり、病気からの回復を促進したりすることができます。

現代医学の研究でも、人の気分が良いときは中枢神経が興奮し、指令機能が強化され、体は正常な消化、吸収、分泌、排泄の調整を行い、活発な新陳代謝を維持することが証明されています。

3. 適切な運動をする

身体を動かす方法はたくさんあります。ジョギング、登山、ヨガ、気功などはすべて良い選択です。定期的な運動は、胃腸の運動を効果的に促進し、体の消化能力と栄養摂取能力を向上させます。同時に、体内の新陳代謝を促進し、毒素を排除することもできます。

4. 健康的な食事を摂る

良い食習慣を身につけ、毎日決まった時間に決まった量を食べ、肉と野菜、粗い食べ物と細かい食べ物を組み合わせましょう。食べ物に対して偏食や好き嫌いをしないようにしましょう。

主食に加えて、新鮮な野菜や果物も食事に加えると、消化能力の向上に役立ちます。

消化しにくい食べ物を控える

5. 消化不良の人は、消化しにくい食べ物を控えるべきです。たとえば、豆、辛い食べ物、揚げ物、乳製品、ケーキ、砂糖、パンなどの食品。これらの食品は粘膜の過剰な分泌を刺激し、体内でタンパク質の消化不良を引き起こすからです。

食欲不振、食後に満腹感を感じる - 智樹丸

主な症状は、腹部の膨張と膨満感、食事摂取量の減少、食欲不振で、げっぷ、しゃっくり、吐き気、疲労感、脱力感を伴うことが多い。これらは脾虚と気滞型の消化不良の主な症状である。一般的に使用されている漢方薬は芝桜丸である。

食後の胃痛、肋骨の膨満感 - Jinfo 鎮痛薬

これは肝胃不和による消化不良の主な症状で、気分の変化と関係していることが多いです。症状は怒ったりイライラしたりしているときに現れたり、悪化したりします。患者は通常、イライラしたり、ため息をついたりします。気を促進し、痛みを和らげ、肝臓と胃を和らげる効果のあるJinfo鎮痛丸を服用することができます。

胃の冷えによる痛み、温かい飲み物が大好き - 湘沙楊味丸

脾臓と胃が弱い人は、食欲不振だけでなく、胃酸をよく吐き、手足が冷たく、寒さを恐れます。胃が痛いときは、お湯を飲んだり、手で胃を押したりすると、気分が楽になります。一般的に使用されている漢方薬、例えば香沙養味丸、温衛酒カプセル、徐漢衛通顆粒などは、いずれも中を温め、胃の調子を整える効果があります。

上記で紹介した方法は実際に効果があることが証明されています。脾虚による消化不良は長期にわたる治療が必要です。ですので、しばらく効果がなかったからといって諦めないでください。これはよくありません。そして人生においては、生活習慣に注意を払い、食生活を合理的に整えるべきです。