骨の発達は何歳で止まるのでしょうか？

人間の骨はある年齢を超えると成長が止まるため、身長も一定の年齢で固定されます。実は骨を通して、私たちは多くのことを知ることができます。成長や発育の状態だけでなく、体の臓器の発達の傾向も骨を通して知ることができます。では、骨の発達は何歳で止まるのかを知りたい人がたくさんいます。

一般的に、17 歳または 18 歳で思春期が終了すると、発達は止まります。発達が止まると、骨は一般的にそれ以上長くも広くも成長できなくなります。変化できる骨は、指や足の指などの短い骨だけです。

骨の完全な発達は、X 線写真で確認できる長骨骨端線の閉鎖に基づいて行われます。一般的に、男性では約 25 歳、女性では約 23 歳です。ただし、骨の成長が止まるわけではありません。

例えば、成人では成長ホルモンが過剰に分泌されると、扁平骨が広がって先端巨大症となり、指が太くなり、頬骨、鼻骨、下顎骨などが肥大します。

思春期の成長期には、身長が急激に伸びます。身長が伸びる主な理由は骨の発達です。男の子は平均して毎年 7 ～ 9 cm 身長が伸び、最大で毎年 10 ～ 12 cm 身長が伸びます。平均して、女の子は毎年 5 ～ 7 cm 身長が伸び、最大で 8 ～ 10 cm 身長が伸びます。これは主に下肢と脊椎の成長に依存します。一般的に、女性は19歳から23歳の間に身長の伸びが止まり、男性は23歳から26歳の間に身長の伸びが止まります。 この時、骨端線は閉じているため、これ以上成長することはできません。女性の骨端線は一般的に男性よりも早く閉じるため、成人女性は男性よりも背が低くなります。思春期の男女は皆、身長が高くなりたいと願っているので、身長に影響を与える可能性のある要因をさらに理解する必要があります。

成熟年齢が早いか遅いかは、身長の成長に急激に影響します。一般的に言えば、急速な成長を早く経験した人はより早く終点に到達し、遅く経験した人は終点に到達するのも遅くなります。思春期早発症の女の子は身長が伸びなくなりますが、思春期遅発症の女の子は身長が伸び続けます。そのため、若い女の子の性成熟が遅れる割合が高くなります。身長が最も急速に成長する時期は思春期初期です。女子の身長は初潮の前の1年間で7～8cm伸びますが、男子の身長のピークは思春期の最初の年、つまり13～14歳頃で、この時に身長は10～12cm伸びます。

身長は栄養素（特にタンパク質）によって形成されます。人体のタンパク質を構成する物質は5万～10万種類あり、そのタンパク質を構成する8種類の必須アミノ酸は食物から摂取する必要があります。食物から8種類の必須アミノ酸を十分に摂取できれば、タンパク質の合成が促進され、体全体の組織や臓器の成長と発達、特に骨や骨格軟骨の成長と発達が促進されます。未就学児を対象とした実験では、パン1食につきリジン0.5グラムを加えた実験グループは、他の子供たちよりも身長と体重が著しく高かったことが示されました。日本は6組の双子の赤ちゃんを2つのグループに分けて実験を行いました。最初のグループには通常の栄養を与え、2番目のグループには食事にリジンを加えました。 1,300日後、第2グループの赤ちゃんは第1グループの赤ちゃんよりも平均で身長が1.7センチ高く、体重が1キログラム重くなっていた。総合的かつ合理的な栄養摂取は身長に影響を与える要因であり、身長を改善するための必要条件でもあることがわかります。

骨、特に下肢と脊椎の代謝は性的発達期に最も活発になり、豊富な栄養素の供給が必要になります。食事中の高タンパク質、特に動物性タンパク質と無機塩食品（カルシウム、リンなど）、そしてビタミン（赤身の肉、卵、牛乳、魚など）、そして代謝を促進するさまざまなビタミンBとE、豆、全粒穀物、新鮮な果物や野菜に含まれる栄養素はすべて、骨の完全な発達、つまり骨の成長、肥厚、幅の拡大、骨皮質の肥厚に貢献します。

上記を理解した後、誰もがその理由を知るはずです。骨は一般的に17歳または18歳で完全に発達し、他の年齢は特別なケースです。したがって、子供が背を高くしたい場合、彼は時間内に彼の体の栄養を補給する必要があり、また、すべての面での彼の発達も時間内に理解される必要があります。