冷たい水で髪を洗うのは有害ですか？

若者の多くは、特に夏場や残業中は冷たい水で髪を洗うのが好きです。冷たい水で髪を洗うと涼しくなり、眠気も吹き飛ぶと感じる人もいます。冷水で髪を洗っても頭皮の脂や汚れを洗い流せないことを知っている人はほとんどいません。それどころか、冷水は頭皮を刺激しやすく、特に女性の場合、頭痛やめまいを引き起こすことがあります。では、冷水で髪を洗うのは有害なのでしょうか？詳しく見​​てみましょう。

1. 冷たい水で髪を洗っても完全には洗えない

冷水で髪を洗っても、きれいに洗えません。冷水の急激な刺激により、真皮の毛細血管や表層血管が収縮し、汗腺も収縮して、皮膚の正常な新陳代謝が阻害されます。本来は排出されるべき汚れや汗腺に隠れた代謝物質の一部が、体内に残ってしまいます。時間が経つにつれて、髪がきれいに洗えなくなるだけでなく、長時間冷たい水で髪を洗うと、代謝障害による脱毛も引き起こされることに気付くでしょう。

温かいお湯で髪を洗うとより効果的です。温水は皮膚の毛細血管と真皮の表層血管を拡張し、汗腺を開き、代謝老廃物の排泄を促進します。

2. 冷たい水で髪を洗うと頭痛が起こる

頭皮は神経が最も密集している場所です。長時間冷たい水で髪を洗うと、神経が刺激され、変化が起こります。

脳の興奮と抑制には限界があり、抑制されるべき部分が常に刺激されると興奮と抑制のルールが崩れ、神経痛を引き起こします。神経痛には、機能性頭痛、血管性頭痛、緊張性頭痛の 3 つの主な種類があります。

髪を頻繁に洗うようによく言われますが、毎日髪を洗う必要はありません。夏であれば、もっと頻繁に髪を洗っても大丈夫です。北部や冬であれば、週に2～3回洗えば十分です。

3. 冷たい水で髪を洗うと頭皮の病気を引き起こす

寝る前に冷たい水で髪を洗うのは良い習慣ではありません。春と夏は、人体のエネルギー消費量が多く、疲労しやすく、病気に対する免疫力が弱くなります。そのため、寝る前に髪を洗うと、頭皮に水分が残ります。頭から発散された熱が凝縮し、時間が経つにつれて気滞、瘀血、経絡閉塞を引き起こしやすくなります。

上記は、定期的に冷水で髪を洗うことが有害であるかどうか、そして定期的に冷水で髪を洗うことの主なデメリットについて詳しく紹介したものです。冷たい水で髪を洗うことに慣れている人は、冷たい水で髪を洗わないようにしてください。特に女性の場合、月経中は心臓や腹部の痛み、偏頭痛を引き起こさないように、冷たい水で髪を洗わないでください。