腎臓を解毒するには？6つのヒント

腎臓は非常に重要な解毒システムです。日常生活では夜更かしすることが多いため、血圧が上昇し、腎臓に問題が生じます。腎臓に毒性があるかどうかを判断するには、次の点に注意してください。1. 記憶喪失 2. 喉の痛み 3. 脱毛、浮腫などの症状。この部分に問題があることがわかったら、解毒に注意を払う必要があります。たとえば、腎臓が毒素を排出するのを助けるキュウリを食べることができます。冬瓜を食べることもできます。さらに、毎朝コップ1杯の沸騰したお湯を飲むだけです。

1. キュウリ

キュウリに含まれるキュウリ酸は、体の新陳代謝を促進し、毒素を解毒する働きがあります。キュウリの利尿作用は尿道をきれいにし、腎臓が尿路から毒素を排出するのを助けます。含まれるククルビタシン、ククルビタシンなどは肺、胃、肝臓の解毒にも役立ちます。

2. 水を飲む

朝、沸騰したお湯を飲んで解毒する：腎臓が解毒するのに最も適した時間は朝の5時から7時です。体は一晩で修復された後、朝には毒素が腎臓に蓄積されます。腎臓を洗い流して毒素を排出するために、目覚めたときにコップ1杯の沸騰したお湯を飲むのが最適です。

3. 冬瓜

冬瓜は果汁が豊富で、体内に入ると腎臓を刺激して尿の量を増やし、体内の毒素を排出します。食べるときは、冬瓜を使ってスープを作ったり、炒めたりして、さっぱりとした味にしてみましょう。

4. チェリー

さくらんぼは腎臓の解毒を助ける非常に貴重な天然食品であり薬でもあります。同時に、軽い下剤効果もあります。

5. ヤムイモ

ヤムイモは同時に多くの臓器に栄養を与えることができますが、主に腎臓に栄養を与えるために使用されます。ヤムイモを定期的に食べると、腎臓の解毒機能を高めることができます。キャラメルと一緒に「調理」されたヤムイモの腎臓栄養効果と抗毒素効果は、それに応じて強化されます。

6.腎臓解毒のツボを押す：雁泉ツボ

これは人体で最も低いツボです。人体を建物に例えると、このツボは下水管の出口にあたります。定期的にマッサージすると、明らかな解毒効果が得られます。雁泉ツボは足裏の前1/3にあります（計算するときはつま先は除きます）。このツボは比較的敏感なので、力を入れすぎないでください。少し感じるだけで十分です。押すのとこするのを同時に行うのがベストで、約5分間続けます。

間違った方法:

1. 薬物を無差別に摂取したり、過剰に摂取したりする

腎毒性薬剤を長期にわたって使用すると、尿細管間質の損傷が起こりやすくなります。鎮痛剤やパラセタモールなどは腎臓にダメージを与えやすいです。

2. 夜更かしして塩辛いものを食べる

長時間夜更かししたり、仕事のプレッシャーが高かったりすると、腎臓に問題が生じやすくなります。塩分の多い食事は高血圧につながり、腎臓が正常な血流を維持できなくなり、腎臓病を引き起こす可能性があります。

3. シーフードを食べてビールを飲む

夏には、魚介類を食べながらビールを飲む人が多くいます。この食べ方は、かつて腎臓専門医から「腎臓に最もダメージを与える食べ方」と呼ばれていました。高たんぱく質の食品を大量に摂取すると、排泄のために腎臓にかかる負担が増加します。大量のアルコールを飲むと高尿酸血症になりやすく、腎臓病を引き起こす可能性があります。