歯磨きをすると歯が白くなりますか？

歯磨きは毎日やらなければならないことだと思っている友人も多いと思いますが、歯を白くするにはどのように磨けばよいのか知りたいという人も多いのではないでしょうか。通常の歯磨きでは、実際には歯の汚れが少し除去されるだけで、歯自体の色は薄い黄色に見えます。もしあなたの友達が歯を白くしたいなら、重曹を使うといいでしょう。重曹を使うと汚れが落ちやすくなり、白さがさらに際立ちます。歯を白くしたいなら、歯をきちんとケアする方法を知っておく必要があります。

歯を白くするにはどのように磨けばいいですか?

1. 正しい歯磨きの方法。毎日同じ方法で歯を磨き続けましょう。口腔衛生の専門家の中には、これが患者が口の隅々まで磨くことを忘れないようにするのに役立つと考える人もいます。毎日続けることができれば、だんだんと無意識の行動になっていきます。例えば、上顎の歯から始めて、歯の外側を左から右へ磨き、次に歯の内側を右から左へ磨きます。下の歯を磨くときも同様です。

2. 歯を優しく磨きます。歯を強く磨くと歯茎が退縮する可能性があります。歯垢は木のスプーンに付いたジャムのように歯に付着します。口をすすぐだけでは歯垢を完全に除去することはできませんが、優しく歯を磨くことで除去できます。歯垢が歯石に固まると、歯磨きでは取り除くことができなくなります。歯ブラシをペンのように持つと、ブラッシングの力が弱まります。

3. 歯ブラシは定期的に交換してください。毛が開くと、歯ブラシの通常の洗浄機能が失われます。歯ブラシは3ヶ月ごとに交換してください。毛先が光ってきたら、たとえ初めてでも歯ブラシを交換してください。 3 か月以内に毛が光っていることに気付いた場合は、歯磨きが強すぎます。優しく歯を磨くようにしてください。

4. 毎回少なくとも3分間歯を磨きます。必要だと感じた場合はタイマーを設定してリマインダーを設定することはできますが、歯磨き時間を短縮することはできません。もちろん、長ければ長いほど良いのですが、口を完全にきれいにするには 2 分が最低時間です。ラジオで曲が流れている間に歯を磨く人はたくさんいます。これにより、治療中に各歯をきれいにすることを思い出させます。

実は、歯の奥深くの歯垢や歯石は歯磨きでは取り除くのが難しいため、歯磨きによる歯のホワイトニング効果は非常に限られています。 6 か月から 1 年に 1 回、歯のクリーニングを受けることをお勧めします。歯のクリーニングにより、口の中に残っている歯石や歯垢のほとんどを取り除くことができ、口腔の健康を維持するために非常に重要です。