充血した目のケア方法は？

目は毛細血管が密集した器官です。そのため、ほとんどの人の目は刺激を受けると充血を経験します。この現象により、人の目は見た目に非常に恐ろしいものになり、毛細血管が密集しすぎるため、充血の症状は非常にゆっくりと消えていきます。そのため、補助的な方法で対処する必要があります。充血した目のケア方法を見てみましょう。

1. 菊：菊は甘くて苦い味で、性質はやや冷たいです。風熱を消し、肝臓を清めて視力を改善し、解毒して炎症を軽減する効果があります。口渇、過度の火傷、目の乾燥に一定の治療効果があり、目の疲労症状を緩和し、視力を回復させます。残業や夜更かしが多いオフィスワーカーは、もっと飲んでもいいでしょう。菊には放射線を防ぐ効果もあります。長時間パソコンや携帯電話を見ることが多い人は、菊茶を多めに飲むとパソコンからの放射線を防ぐ効果があります。しかし、菊は性質が冷たいので、単独で飲むことはお勧めできません。クコの実、桑の葉などと組み合わせて菊とクコの実茶を作ることをお勧めします。お茶として長期間飲むと、目の不快感を効果的に和らげることができます。

2. クコの実：クコの実は性質が穏やかで、味は甘く、腎臓と肝臓を養い、視力を改善し、筋肉と骨を強化し、腰痛を和らげ、長期摂取すると寿命を延ばす機能があります。腎虚の中高年者に最適で、お茶として長く飲用できます。 『本草通宣』には、「クコの実は腎を養い、精気を補う。水分が豊富だと骨が丈夫になる。喉の渇き、目のかすみ、腰痛、膝痛にも効く」と記されている。クコの実はカロチン、複数のビタミン、カルシウム、鉄分など目の健康に欠かせない栄養素が豊富に含まれており、視力を改善する働きがあり、「明るい目」としてよく知られている。

3. 桑の葉：桑の葉には、風熱を消し、肺を清め、乾燥を潤し、肝臓を清め、視力を改善する健康効果があります。現代の医学研究によると、桑の葉にはさまざまなアミノ酸とさまざまなビタミンが含まれていることが分かっています。桑の葉は、秋の初霜が降りた後、つまり秋桑の葉を摘むのが最適です。この時期の桑の葉には、ルチンやクロロゲン酸などの有効成分が最も多く含まれており、薬効が最も優れています。桑の葉には、血中脂質やコレステロールを低下させる効果、抗血栓作用、抗動脈硬化作用、抗老化作用、抗疲労作用があります。また、桑の葉には美肌効果もあり、特にニキビや顔のシミに効果的です。