脾臓と胃の調子が悪いときの対処法

脾臓と胃はケアと注意が必要であることは誰もが知っています。そうしないと、食欲不振、食欲不振、睡眠不足などの症状が現れます。それは私たちの心身の健康に悪いです。現代社会では、働く人々は昼夜を問わず働き、十分な休息や身体のケアが取れません。一方、学生は夜遅くまで勉強し、日常生活や日課が乱れています。このため、多くの人が脾臓や胃の調子が悪くなります。

では、脾臓と胃が悪いとどのような症状が現れるのでしょうか。まず、脾臓と胃が悪い人は顔色が悪く、青白く痩せていることがわかります。次に、鼻の色を見ることができます。鼻が赤い場合、脾臓と胃に熱の症状があることを証明できます。脾臓や胃が弱い人は満腹感を覚えることが多いのですが、しばらくするとまた空腹感を覚えます。

脾臓と胃の調子が悪い場合は、次のように治療します。

（l）脾臓や胃が弱い人は日常生活に注意を払う必要があります。感情的な要因は食欲、消化、吸収に大きな影響を与えます。したがって、脾臓と胃を維持するためには、まず良い気分を維持する必要があります。研究によると、ネガティブな感情は食欲減退、腹部膨張、発熱などを引き起こす可能性がある一方、ポジティブな感情は胃腸系の正常な活動に有益であるそうです。

（２）脾臓と胃の調子が悪い場合は、食生活に気をつけましょう。食生活の調整が脾臓と胃の健康を保つ鍵となります。したがって、脾臓や胃の状態が良くない場合は、食事を規則正しくし、3食を決まった時間に決まった量で食べ、食べ過ぎないようにする必要があります。主にベジタリアン料理ですが、肉料理のオプションもあります。体の必要を満たし、排便をスムーズにするために、野菜や果物を定期的に食べましょう。辛いもの、酸っぱいもの、揚げ物、乾燥したもの、固いもの、粘着性のあるものなど、刺激が強く消化しにくい食べ物を控えましょう。また、生の食べ物や冷たい食べ物も控えるようにしましょう。

（３）脾臓や胃の調子が悪い人は体温に注意しましょう。諺にもあるように、「胃のトラブルの 10 件中 9 件は風邪が原因」です。これはまさに経験から学んだ教訓です。そのため、脾臓や胃の調子が良くないときは体温に注意することが非常に重要です。春と秋の天候が不安定な時期には、寒さによる腹痛のある患者は暖かくして寒さを避ける必要があります。脾虚や下痢のある人は、温かい臍帯を臍に貼ることができます。同時に、生の冷たい果物や野菜を控える必要があります。お腹が冷えていると感じる場合は、生姜茶を飲むとよいでしょう。

（4）脾臓や胃の調子が悪い人は日常生活に注意を払い、ウォーキング、ジョギング、太極拳、気功などの適切な運動に参加するように心がけてください。

友人たちよ、脾臓と胃が健康であることは、特に若い友人たちにとって、私たちの成長に非常に役立ちます。脾臓と胃が健康でないと、顔色が黒くなり、体は痩せてしまいます。逆に、脾臓と胃を定期的に健康に保つことができれば、顔色はバラ色になり、活力に満ち、人全体がより若々しく明るく見えるようになります。