私はよく舌を噛んでしまいます。何が起こっているのでしょうか?

舌を噛んだ経験のある人は90％以上いると推定されています。食事中に突然「痛い」と叫んで苦しそうな表情をしている人をよく見かけます。それはきっと舌を噛んだからでしょう！私たちが子どもの頃は、肉を食べたいから舌を噛むという話をよく聞きました。一体何が起きているのでしょうか？

時々噛むのは普通です

話しながら食べたり、食べるのと話すのが速いために舌を噛む人もいます。時々舌を噛むのは集中力が足りないためかもしれませんが、これは正常なことです。

歯が悪いですか？

歯を食いしばると、ほとんどの人の上の歯が下の歯の外側を覆います。これは、上歯列がより大きな馬蹄形をしており、下歯列が小さな馬蹄形をしているためです。舌は下歯列の「小さな馬蹄形」によって保護されています。普通に食事をする時は、上の歯が下の歯の外側を噛むので、舌は安全です。

しかし、不運にも上顎の歯列が小さく生まれつき、噛んだときに舌に近くなり、噛みやすくなる人もいます。医師はこのような不適切な噛み合わせに対処する方法を持っています。一定期間、歯列矯正器具を装着し、歯並びを調整することで、舌が損傷を受ける運命から救うことができます。

舌が肥大？

歯が舌を噛む場合、歯の他に、もちろん舌も原因となる場合があります。 「太った人は舌を噛み、痩せた人は頬を噛む」という諺には、ある程度の真実が含まれています。太った人は舌が大きい傾向があり、噛まれる可能性が高くなるからです。生まれつき舌が大きい人は、口を開けると舌が歯より長く伸びてしまいます。人によっては、歯が長い間抜けているために、その歯の隣の舌の部分が徐々に大きくなり、噛まれる可能性が少し高くなることがあります。

睡眠中に無意識に歯ぎしりをしていませんか？

食事中に舌を噛むだけでなく、夜寝ているときに舌を噛む人もいます。日中に食事をするとき、歯は意識的に動き、舌も意識的に協力します。夜寝るとき、人によっては歯が無意識に動き、このとき舌が回避方法を知らないと、歯に噛まれてしまいます。歯ぎしりをする人は歯の端が鋭くなっているため、舌を噛みやすくなり、しかもそれがよりひどくなります。

繰り返し噛むと舌がんのリスクが高まる？

舌がんは粘膜表面から発生し、その90％以上が扁平上皮がんであり、潰瘍、不規則な白い斑点、オレンジの皮のような突起を引き起こす可能性があります。これらは、ビンロウの実を噛む、喫煙、飲酒、辛い食べ物の摂取など、患者の食習慣に関連しています。しかし、普通の食事をし、喫煙や飲酒をしない人でも、舌が繰り返し傷つき、長期にわたる刺激でがんを引き起こすというケースがあります。持続的かつ反復的な噛みつきによって引き起こされる潰瘍は、舌がんの発症に寄与します。口の中や舌の傷が2週間経っても治らない場合、または傷に不規則な白い斑点やオレンジの皮のような突起物ができた場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。

舌がんを予防するには？

まずやるべきことは、もちろん口腔衛生に気を配り、朝晩に歯を磨き、食後に口をゆすぐことです。年に1、2回は口腔検査を受け、歯や歯周病が見つかった場合は、早めに治療します。虫歯がある場合は、早めに治療します。修復して使用できる残存歯冠や残存歯根は、早めに対処する必要があります。治癒や使用が難しい残存歯冠や残存歯根は、早めに除去し、炎症や痛みがなくても、早めに義歯を装着する必要があります。夜間に長期間歯ぎしりをしている人や高齢者は、簡単に歯を削ることができますので、早めに修正する必要があります。さらに、喫煙をやめ、飲酒を控え、運動を増やし、栄養を改善します。

舌を噛むことは精神疾患の兆候でしょうか？

神経学的な理由もあるかもしれません。ストレスが多すぎたり、肉体的に疲れていたり、休息が不足していたり​​すると、神経系が咀嚼のための筋肉を正常に制御できなくなるため、食事中に舌を噛みやすくなります。

高齢者が口を閉ざす傾向がある場合は、より注意する必要があります。ラクナ梗塞という病気があります。食事中に舌を噛むことに加え、初期症状としては、嚥下動作が遅く長くなる、よだれを垂らす、ティーカップや茶碗を持っているときに無意識に落とす、口笛が吹けなくなるなどがあります。これらは軽微な症状で、見落とされがちです。この病気は脳内の局所的な微小血管の梗塞、脳組織の虚血および壊死を引き起こし、舌の柔軟な動きを失わせることがあります。

ラクナ梗塞は、発症率の高い特殊な脳梗塞で、高血圧、高脂血症、糖尿病などを抱える高齢者に多く発症し、脳梗塞患者全体の約70％を占めています。高齢者が最近よく舌を噛んだり、めまい、頭痛、歩行の不安定、ろれつが回らないなどの症状がある場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

舌を噛むのにどう対処すればいいですか?

1. 一般的に、舌や頬を時々噛んだ場合は、約 1 週間で治り、医師の診察は必要ありません。傷口に血腫があっても粘膜が破れていなければ特別な治療は必要なく、血腫は自然に吸収されます。

2. 粘膜が噛まれて潰瘍ができた場合は、刺激のある食べ物を避けるほか、口腔用クリーム、粘膜コーティング、スイカの霜よけスプレーなどの粘膜保護剤を使用して、痛みを和らげ、傷の治癒を早めることもできます。

3. また、口腔衛生に注意し、虫歯や腐った歯の鋭い部分を削り、適時に修復します。頬の粘膜突起を頻繁に噛む場合は、粘膜切除手術を行うこともできます。