痛風患者は牛乳を飲んでもよいですか？

私たちは日常生活で牛乳に触れており、牛乳は比較的栄養価が高いです。痛風患者は牛乳を飲んでも影響はありません。ただし、酸性度の低い食品やプリン含有量が非常に高い食品を摂取し、水分を多く摂るように注意する必要があります。

1. 痛風の人は牛乳を飲んでもよいですか？上海の常勤病院が実施した調査によると、毎朝低脂肪牛乳を1～5杯飲むと痛風のリスクが43％低下するため、痛風の人は牛乳を飲んでもよいとのことです。

2. 酸性の食品を控える。痛風患者はプリン代謝障害と尿酸異常を患っており、酸性食品を摂りすぎると症状が悪化し、回復に悪影響を及ぼします。

3. 水をもっと飲みましょう。沸騰したお湯の浸透圧は、体内のさまざまな有害物質を溶解するのに最も効果的です。沸騰したお湯を多く飲むと、尿酸が薄まり、排泄が促進され、尿酸値が低下します。

4. スープを控える。スープにはプリンが多く含まれています。スープを飲むと尿酸が薄まらないだけでなく、尿酸値も上昇します。

5. 野菜を多く食べるとプリン摂取量が減り、ビタミンCと食物繊維が増える

6. 食べる量を減らす。食べる量を減らすと、カロリー摂取量をコントロールし、体重を制限し、体重を減らして脂肪を減らすのに役立ちます。

7. 適切な運動をすることで、病気に対する抵抗力を高め、疲労を避け、良い気分を保ち、適度に緊張を解消します。

8. 痛風の家族歴がある男性は、定期的に血中尿酸値を検査する必要があります。疑わしい場合は、予防的治療を行う必要があります。

9. 急性期の患者はベッドで安静にし、患肢を上げ、局所的に固定する必要があります。