乾燥肌や敏感肌を修復するには？

肌は人の象徴です。白く、柔らかく、輝く肌は、人のイメージに多くの輝きを加えます。そのため、誰もが肌を美しく飾り、さまざまな化粧品を使用して肌の美しさを維持するのが好きです。しかし、さまざまな理由により、多くの人の肌は乾燥して黄ばんで見え、非常にたるんで見える人もいます。これらは乾燥肌と敏感肌の兆候です。乾燥肌や敏感肌を修復する方法を見てみましょう。

1.適切な酵素を補給する

酵素は人体にとって非常に重要な物質です。酵素が不足すると細胞の活力が低下し、タンパク質を分解する能力が弱まり、気血が不足して皮膚のたるみの問題につながります。酵素を長期にわたって摂取すると、体の栄養素の吸収が改善され、人体の免疫力が高まり、フリーラジカルが中和され、体の酸塩基バランスが維持され、タンパク質の変性が緩和され、老化が遅くなり、老化による皮膚のたるみの問題が改善されます。

2. 良い表情を保つ

噛み砕く、しかめ面、眉を上げる、目を細める、不機嫌などの否定的な感情や表情は、局所的な皮膚の過度な動きや筋肉の緊張を引き起こし、過度の疲労と効果的な休息の欠如による皮膚のたるみを引き起こします。

3. 適切に角質を除去する

皮膚の角質を過剰に除去すると、皮膚が薄くなり、効果的な天然の保護バリアが失われ、悪環境によるダメージを受けやすくなります。同時に、皮膚は乾燥して敏感になり、皮膚がたるみやすくなります。月に一度、軽く適度に角質を除去するのが最適です。

4. 喫煙と飲酒を減らす

タバコやアルコールには刺激物質が多く含まれており、長期間にわたってこれらの物質の刺激を受けると、皮膚の活動が鈍り、たるんでしまいます。

5. 十分な睡眠をとる

睡眠不足は肌の代謝負担を増加させ、効果的な休息を妨げます。また、長期にわたる疲労は肌の弾力性を失い、たるみを引き起こします。

6. ビタミンCサプリメント

ビタミンCは水溶性物質で、真皮と表皮の結合を再構築し、コラーゲン繊維の生成を促進します。さらに、フリーラジカルを除去する力が強く、体の免疫力を高めるために欠かせない成分でもあります。研究によると、定期的にビタミン C を補給している人はそうでない人よりも長生きすることが分かっています。ビタミン C は果物や野菜に豊富に含まれています。ニンジン、トマト、柑橘類にはビタミン C が豊富に含まれています。