原因不明の体のかゆみ

一般的に、理由もなく体がかゆくなる場合は、季節の変化や空気の質に関係しています。肌が非常に乾燥している場合も、かゆみの症状を引き起こす可能性があります。したがって、肌にもっと水分を補給する必要があります。そうすることで、かゆみの症状が緩和されます。また、冬はお風呂に長く入りすぎないように注意してください。

1. 冬季の入浴は通常 15 分を超えないようにしてください。

2. 物を洗ったり手を洗ったりした後は、水分を保つことができるハンドクリームを使用してください。

3. 冬に男性が髭を剃る場合は、シェービングクリームではなくシャンプーを使うのがベストです。

4. 家にいるときは、屋外にいるときよりも肌が空気にさらされる時間が長くなります。加湿器を使用すると、乾燥肌を解決するのに効果的です。

5. どうしても熱いお風呂に入る必要がある場合は、可能であればバスジェルか刺激の少ない石鹸を使用してください。入浴後は、肌が完全に乾く前に、全身に保湿剤を塗ってください。こうすることで、保湿剤が皮膚の上層部に浸透しやすくなります。

6. 冬でも、人々は温かいお風呂に入るのが好きです。しかし、肌に良い水温は温水です。熱いお湯は肌の天然オイルを完全に洗い流してしまいますが、この天然オイルは入浴後に使用するスキンケア製品よりも乾燥を防ぐのにずっと効果的です。

7. 乾燥やひび割れが起こりやすい体の部分には、ワセリンなどの強力なスキンケア製品を使用するのが最適です。通常のスキンケア製品とは異なり、ワセリンは肌を「密封」し、水分の蒸発を抑えることができるため、乾燥した肌を保護するのに非常に効果的です。

冬の予防

冬の肌のかゆみは予防が鍵です。つまり、症状が現れたらすぐに効果的な対策を講じて、肌トラブルの発生を防ぐ必要があります。以下のスキンケアの原則に従うことで、かゆみを効果的に最小限に抑えることができます。

科学的入浴：生理的退化により、中高年の皮膚は皮膚表面の皮脂保護が不十分で、皮膚が乾燥して脱水状態になります。入浴が頻繁すぎると、もともと少ない皮脂保護層が失われ、皮膚がさらに乾燥します。お風呂のお湯が熱すぎたり、アルカリ性の石鹸を使用したり、体を強くこすったりすると、間違いなく皮膚の乾燥やかゆみが悪化します。

そのため、高齢者は冬場は入浴回数を減らし、週に1回程度で十分です。水温は高すぎず、入浴時間も長すぎないようにしてください。入浴時には、バスジェルや石鹸の使用を控えるようにしましょう。石鹸を体に長時間つけたままにせず、すぐに洗い流してください。お風呂上がりには、水分の蒸発を防ぐクリームを塗って肌の潤いを閉じ込めましょう。