外陰部がゆるんでいてシワやたるみがある場合はどうすればいいですか？

男性も女性も、自分の体が健康であることを望んでいます。出産後、女性は体が弱くなるだけでなく、外陰部が緩んで垂れ下がります。この状態を積極的に治療しないと、体の健康に害を及ぼします。ただし、治療する前に正確な原因を知っておく必要があります。そうしないと、誤診されやすくなります。では、外陰部が緩んでしわが寄っている場合はどうすればいいのでしょうか。

まず、外陰部がゆるんでしわしわになっている場合はどうすればいいでしょうか？出産後の膣のたるみは出産が正常かどうかに関係しますが、絶対ではありません。妊娠10ヶ月の間に、徐々に成長する胎児が膣を圧迫し、膣を下方に押し下げようとします。ひどい場合は、あなたの状況と同じように押し出されます。膣の入り口に柔らかく丸い肉片が現れ、膣の膨らみと呼ばれます。膣脱出後、胎児が生まれると膣は元に戻りますが、必要な時間は人によって異なります。膣の弾力性が低いために回復が遅くなる人もいれば、完全に回復せず膣口が膨らみ続ける人もいます。

第二に、膣自体には一定の修復機能があり、出産後に起こる拡張現象は出産後3ヶ月以内に回復します。しかし、結局、膣の筋肉は圧迫や裂傷によってダメージを受けているため、膣の弾力性が回復するまでにはより長い時間がかかります。出産後は、弾力性の回復を高め、膣の引き締めを促進するために、適切なタイミングでエクササイズを行う必要があります。膣引き締め運動は、性交中やオーガズム中の膣の収縮が主に恥骨尾骨筋に依存しているため、恥骨尾骨筋の収縮能力を練習する方法です。体調や出産の過程は人それぞれで、体の回復も違います。きちんと休めず疲れている人も多く、運動しても膣の回復が不十分で、性生活に影響が出ます。このような場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。膣引き締め手術を検討している場合は、手術後に両側に傷跡が残り、弾力性が低下し、2回目の自然出産に適さないことに注意してください。原則として、帝王切開を選択することをお勧めします。したがって、今後も子供を持つことを検討している場合は、慎重に選択する必要があります。

外陰部がゆるんでしわが寄っている場合はどうすればいいですか? 膣脱出についてはあまり心配しないでください。出産後に膣を持ち上げる運動をすると、膣の回復を助けることができます。1日5回、1回10分間行い、徐々に時間を減らしてください。深刻ではないと感じたら、1日3回行ってください。まだ回復していない場合は、日常生活に影響がない限り、あまり心配しないでください。膣が膨らんでいる場合は、出産後数か月は長時間立ったり、重いものを持ち上げたりしないでください。赤ちゃんを長時間抱っこしないでください。回復を早めるには、十分に休息し、栄養価の高い食べ物を多く摂り、免疫力を高める必要があります。