ホットな果物と野菜は何ですか？

冷え性の方は胃腸の働きが比較的悪く、腹部膨満や重湿などの症状がよく見られます。伝統的な中国医学では、冷え性は実は大きな問題ではありません。日常生活に注意を払い、温かい果物や食べ物をもっと食べ、特定の食事療法を行えば、冷え性を改善できます。では、温かい果物や野菜にはどんなものがあるのでしょうか。

中医学の食事療法は、食べ物のさまざまな特性と効果を非常に重視しています。食べ物の優勢な特性を利用して、体の気、血、陰陽を調整し、体を強くし、邪気を取り除き、「陰陽のバランスを取り、精神を癒す」ことを目指しています。食べ物の性質とは、冷たい、熱い、温かい、涼しいという「四つの性質」を指します。涼しさと冷たさ、暖かさと暑さには、その効果において一定の類似点があります。効果の大きさにはわずかな違いがあります。また、食品によっては、中性と呼ばれるマイルドな性質を持つものもあります。熱の症状を軽減または解消できる食品は性質上冷たいものであり、風邪の症状を軽減または解消できる食品は性質上温かいものです。一般的に冷たい食べ物には清熱、消火、解毒の効果があると信じられており、熱性疾患の治療によく使われます。温かい食べ物の多くは、中を温め、陽を高め、寒を払う効果があり、風邪の治療によく使われます。中性食品は脾臓を強化し、食欲を刺激し、体を養う効果があります。

食品グループ

温かい性質：ソルガム、もち米およびその製品。

野菜

温かい性質 - レンズ豆、葉野菜、黄色い芽、からし菜、コリアンダー、ピーマン、ネギ、カボチャ、ニンニクの芽、ニンニクの芽、ニンニク、玉ねぎ、生姜、調理したレンコン、調理した大根。

動物性食品グループ

温かい性質：羊肉、犬肉、ウナギ、川エビ、スズメ肉、ガチョウの卵、豚レバー。熱特性 - チーズ。

フルーツグループ

温かい性質：ライチ、リュウガン、桃、ナツメ、ヤマモモ、アプリコット、オレンジ、チェリー。

ドライフルーツ:

性質が温かいもの：栗、クルミ、ヒマワリの種、乾燥ライチ、リュウガン。

調味料:

温める作用のあるもの：ワイン、発酵もち米、黒砂糖、麦芽糖、マスタード、フェンネル、トネリコ、コショウ、キンモクセイ、紅茶、コーヒー。