250度の近視とは何ですか？

日常生活で目の保護が不十分であったり、電子製品など目に有害なものを長期間使用したりすることで、近視に悩まされる人は多くいます。一度近視になると回復は困難ですが、近視の程度が悪化してより深刻な結果を招くのを防ぐために目を保護することはできます。近視にも程度の違いがあり、250度は軽度の近視ですが、視力検査表ではどの程度の目盛りでしょうか？

250度は軽度の近視であり、完全に回復できる。

目の衛生に気をつけてください

悪い目の習慣を正す

1. 目を近づけすぎる：

近くの物体を見るとき、その物体を網膜上に正確に結像させるために、毛様体筋の環状繊維が収縮し始め、水晶体の懸垂靭帯が弛緩し、水晶体が自身の弾性によって前方に突出します。水晶体の凸面が大きくなり、屈折力が高まります。このようにして、近くの物体から発せられる散乱光も網膜上に結像し、人間の目は近くの物体をはっきりと見ることができます。目の調節機能は年齢と密接に関係しています。年齢を重ねるにつれて、レンズの調節力が低下し、目の近くの点が遠ざかってしまいます。長時間、近くを見る作業を続けていると、目の調節力が過剰に使われ、バックアップとして使える調節力が十分に残らなくなり、目の疲労や仮性近視を引き起こしやすくなります。時間が経つにつれて、眼球の前後径が長くなり、真の近視、つまり重度の視力障害が形成され、人によっては強度近視に進行することもあります。学生の近視の主な原因は、長期間にわたる近距離での目の使用です。

子どもたちに、頭と首をまっすぐにし、体をまっすぐにし、目を本の面に対して直角にする正しい姿勢を保つように指導します。 3 つの距離、つまり 1 フィート、1 拳、1 インチに注意してください。つまり、読書や執筆の際には、目と本との距離を 1 フィート以上保ち、身体と机との距離を握りこぶしほどに保ち、ペンを持つ際には、手とペン先との距離を 1 インチほどに保たなければなりません。

2. 長時間の連続使用：

学業の負担が重すぎて、大量の宿題をこなすために何時間も休まずに読書や執筆をしなければなりません。このように長時間連続して目を使うと、目の視力に過度の負担がかかります。リラックスして休む時間がないため、目の内外の筋肉が緊張したままになり、血行不良や眼圧の上昇により痙攣が起こり、徐々に近視が形成されます。

3. 歩きながら、または乗りながら読書する：

歩くときは手が震えることが多く、車に乗るときは車が時々揺れます。本と目の距離は常に変化します。両目が見ている対象は何度も動き、視覚中枢はぼやけた画像を受け取ります。本のフォントをはっきり見たいなら、本を目の近くに持って行かなければなりません。近視の環境では、フォントをはっきりと見るために、目の調整強度を絶えず変更する必要があります。眼内筋の継続的な緊張は、視覚疲労や調節けいれんを引き起こしやすくなります。

4. 強い光や日光の下での読書や書き込み：

光が多すぎたり少なすぎたりすると、目に悪影響を与える可能性があります。人は瞳孔を拡張したり収縮したりすることで、目に入る光の量を調節します。私たちの日常生活では、読書や書き物をするのに100メートルのろうそくの明かりしか必要ありませんが、太陽の下で読書をする場合、照度は80,000～120,000メートルのろうそくの明かりに達し、これは日常の照度の800～1,000倍に相当します。また、光が眩しすぎるため、しばらく見ていると目の前のいたるところに暗い影があるように感じるようになります。これは、網膜の黄斑部に強い光が刺激されて生じる残像効果です。強い光の下で長時間読書をすると、眼内筋の過剰な調整を引き起こし、近視の発生と進行を促進します。強い光は網膜、特に黄斑部に損傷を与え、視力を低下させ、永久的な視力喪失を引き起こすこともあります。強い日光の下で長時間読書をすると、強い紫外線により角膜や水晶体が簡単に損傷する可能性があります。