顔の老化を遅らせるには？これらをうまくやる

誰もが老化を恐れています。老化はさまざまな面で現れますが、その中でも顔の老化は特に顕著です。顔の老化を遅らせたい場合、方法は非常に簡単です。日常生活の中でいくつかの小さな習慣を始めるだけでよく、同時に顔のスキンケアもしっかり行う必要があります。

1.サリチル酸を含む洗顔料を使って顔を洗う

ニューヨークの皮膚科医ダニ・グロス氏は、サリチル酸を含む洗顔料で定期的に顔を洗うことで、古い角質を取り除き、肌の輝きを保つことができると指摘。入浴後にビタミンC、緑茶エッセンス、コラーゲンペプチドなどの抗酸化物質を含むボディローションを使用すると、フリーラジカルによるダメージから肌を守ることができるという。肌のたるみを防ぐには、定期的にスクラブを使用して顎や首の皮膚の角質層を取り除き、「ビタミンA」や「カルボン酸」を含むスキンケア製品でこれらの部分をマッサージして、肌の弾力性を高める必要があります。

2. 日焼け止めを正しく使用する

グロス氏は、日光への曝露がシミ、シワ、肌のくすみを引き起こす主な要因の一つであるため、外出時には日焼け止めを使わなければならないと指摘した。

3. 頻繁に口をすすぐ

ニューヨークの有名な歯科医ナンシー・ローゼン氏は、歯を傷めないように、食後、特にコーヒー、赤ワイン、コーラを飲んだ後はすぐに口をゆすぐべきだと指摘した。虫歯を予防し、歯石を取り除くために、1日に2回歯を磨き、毎日フロスを使う必要があります。夜間にデンタルフロスを使用すると、日中に歯に蓄積された汚れを完全に除去でき、日中よりも優れた歯の洗浄効果が得られます。歯に汚れがついた場合は、水と重曹に浸した歯ブラシで優しく磨き落とすことができます。歯周病を予防し治療するために、40歳以上の人は6か月ごとに歯科医を受診する必要があります。歯周病と診断された場合は、速やかに治療を受ける必要があります。

4. 夜の洗顔には「ビタミンA」配合のスキンケア製品を使用する

グロス氏は、毛穴の拡大を防ぐために、女性は夜寝る前に「ビタミンA」と「グリコール酸」を含むスキンケア製品を使うことを徹底すべきだと指摘した。 「グリコール酸」を配合したスキンケア製品には、顔の古い角質を除去し、毛穴の奥まで洗浄する働きがあります。 「ビタミンA」を含むエッセンシャルオイルやスキンケア製品は、肌のコラーゲンやエラスチンの生成を促進します。