手のひらの皮がむける

毎年春と秋になると、何人かの友人の手のひらが剥がれてしまいます。皮膚が老化するにつれて、活力を失った古い皮膚の一部を交換する必要はありますが、手のひらの皮がむけるのはビタミン不足が原因の場合もあります。体内のビタミンBが不足すると、皮膚の広い範囲が剥がれ落ちてしまいます。しかし、ビタミンBを適時に補給すれば、皮剥けの症状は緩和されます。

ビタミンBの役割

口内炎の予防

ビタミンBは、目の上皮組織や消化管の粘膜組織などの上皮組織の健康を維持・改善する働きがあります。重度の欠乏症は、視覚疲労、角膜充血、口角炎などを引き起こす可能性があります。患者が口角炎や口腔内潰瘍に苦しんでいる場合、医師はビタミン B2 としても知られるリボフラビンの摂取を勧めることが多いです。

人間のエネルギー代謝に関与し、人々を元気にする

ビタミンBは糖代謝の過程において重要な物質です。体の筋肉や神経に必要なエネルギーは主に炭水化物によって供給されるため、最も脆弱です。 VBが十分であれば、神経細胞はエネルギーに満ち、不安や緊張を和らげ、騒音などへの耐性を高めることができます。そうでない場合は、ストレスに対処する能力が低下し、神経炎を引き起こすこともあります。そのうち、ビタミンB1欠乏症は脚気を引き起こす可能性があります。

脂肪代謝を調整し、ニキビを予防します

ビタミンBは脂肪代謝にも関係しています。脂肪代謝が悪いと脂漏性皮膚炎やニキビ、吹き出物の原因になります。ビタミンBを補給すると非常に良い効果があります。

正常な消化機能を維持する

ビタミン B は消化器系を助けます。ビタミン B6 を補給すると嘔吐が軽減されます。ビタミン B が不足すると、胃腸の運動が弱まり、消化液の分泌が悪くなり、消化不良、便秘、口臭、便の臭いなどの原因になります。

皮膚炎の予防

ビタミン B 群に含まれるニコチン酸は、体内の脱水素酵素の補酵素であり、炭水化物、タンパク質、脂肪の代謝に重要な役割を果たします。ニコチン酸が著しく欠乏すると、皮膚炎、下痢、認知症などの症状を呈するペラグラ (トリプル D 病とも呼ばれる) と呼ばれる神経系、皮膚、消化管の疾患を引き起こす可能性があります。

アルコール中毒から肝臓を守る

肝臓は人体の多くの物質の代謝に関与しており、大量のエネルギーとさまざまな酵素を必要とします。ビタミンBには肝臓を保護する効果があり、アルコールやニコチンなどの毒素を除去し、頭痛や偏頭痛を和らげ、肝臓を保護します。