一晩中おならをする

実は、胃腸は夜が一番速く動くので、この時間帯は特におならが出やすいのです。お腹が冷えておならが出る人もいれば、消化器系の病気で出る人もいます。理由が何であれ、おならは不潔な現象ですが、おならを我慢すると心臓にダメージを与えます。では、夜中におならが出続ける場合はどうすればいいのでしょうか？

伝統的な中医学の観点から見ると、これらの症状は、脾臓の虚弱により正常に機能できず、大腸の伝導機能に障害があることが原因と考えられます。

頻繁におならをする理由は 2 つあります。1 つは、サツマイモ、タマネギ、キャベツ、豆類、その他の大豆製品など、ガスを発生させる食品を頻繁に食べるため、おならが出ることです。もう 1 つは、「過敏性腸症候群」を患っている場合です。過敏性腸症候群は、臨床的には腹痛、膨満感、おならも引き起こします。

食生活では、食べ過ぎないように少量ずつ頻繁に食べることをお勧めします。食べるときは、空気を飲み込みすぎないようにゆっくり噛んでください。ガスが発生しやすい食べ物も避けてください。毎日ヨーグルトを一杯飲むと、胃腸管内の細菌を変えるのに役立ちます。

これは胃腸機能の低下による正常な現象です。食生活に気を配り、胃腸を刺激する食べ物を控えるか、まったく食べないようにし、寝るときには胃を温め、寝る前には食べないようにしてください。

食生活と大きく関係しています。脂っこいものを食べ過ぎて消化不良に悩まされている場合は、胃を強くし消化を促進する錠剤を飲むことをお勧めします。ガスを発生させる食品や高タンパク質の食品を減らし、野菜を多く食べ、生の食品や冷たい食品を減らすようにしてください。毎晩足をお湯に浸してください。

これは、人が食べ物を食べると、消化管内の常在菌の働きにより、より多くのガスが生成されるからです。これらのガスは腸の蠕動運動によって下方に移動し、肛門から排出されます。排泄時に肛門括約筋の働きにより音が出ることがあります。したがって、おならは腸の機能が正常であることを示す兆候です。逆に、おならが出なかったり、おならの量が多すぎたり、臭いが強すぎたりする場合は、異常な現象です。

食べるものはすべてPを放出する可能性があります。例えば、タマネギ、ニンニク、大根などを食べすぎると、より多くのメタンが生成され、より多くのPが放出されます。Pの生成を防ぐか減らすために、豆腐をもっと食べることをお勧めします。