ピーチショートブレッドを食べると太りますか？

さまざまなタイプのスナック菓子の中でも、ピーチショートブレッドは一般的ですが、非常に人気のあるデザートです。大きいサイズや小さいサイズ、薄いものや厚いものがあり、さまざまな味にすることができますが、ピーチショートブレッドを食べると太りますか？適度に食べる分には太りませんが、糖質が多いので食べ過ぎると太りやすくなります。よく見かける桃ケーキには、クルミケーキやゴマケーキなどいくつかの種類があります。これらはオーブンで作られ、複雑ですが、おいしいです。

桃ケーキの作り方

1. クルミクリスプ

材料: 小麦粉100g、ベーキングパウダー、重曹、砂糖50g、バター50g、卵液17g、クルミ50g

準備：

1. クルミを 150 度のオーブンで 10 分間焼き、取り出して冷まし、砕いて置いておきます。

2. 小麦粉、ベーキングパウダー、重曹を混ぜてふるいにかけ、置いておきます。

3. バターを完全に柔らかくします。

練習する：

1. ふるった小麦粉をボウルに入れて、小麦粉の壁を作ります（真ん中にスペースを残します）。真ん中の空いたスペースに砂糖、卵液、バターを注ぎます。

2. 箸を使って砂糖、卵液、バターをよく混ぜます。

3. 次に周りの小麦粉を少しずつ加え、手でこねて生地を作ります。

4. ローストして砕いたクルミの実を注ぎ、よく混ぜます。

5. 生地を9等分し（各約30グラム）、1つをつまんで丸め、少し平らにしてから、用意しておいたベーキングトレイに置きます。

6. 生地を一つずつ作ります。

7. オーブンを180度に予熱し、中層を約15分間焼き、中央に卵液を塗ります。

8. 取り出して完全に冷ましてから、密封できる箱に入れて保存します。

ヒント:

1. 焼き時間は生地の大きさと厚さによって決まります。後で取り出して確認してください。下の色が上の色よりも早い場合は、ベーキングトレイを1段上に移動して、両面が均等に色づくまで焼き続けます。

2. バターの代わりに植物油やラード、またはラードと植物油の混合物を使用することもできます。カリカリ感は若干異なりますが、味には影響しません。

3. 調理したクルミの粒の大きな破片が表面に出ないようにしてください。そうしないと、焦げてしまいます。生のクルミの粒を使わない場合は、表面に散らすだけでもかまいません。

桃ケーキの栄養価

関連データによると、クルミ100グラムあたりの脂肪含有量は50〜64グラム、炭水化物は10グラムで、クルミの脂肪の71％はリノール酸、12％はリノレン酸で、食物繊維は9.6グラム、タンパク質は15〜20グラム含まれており、これも高品質のタンパク質です。脳にとって、クルミの脂肪とタンパク質は最高の栄養素です。クルミには、10グラムの炭水化物のほか、カルシウム、鉄、リン、カロチン、ビタミンB6、リボフラビン、ビタミンE、リン脂質、ユグロネキノン、タンニンなどの栄養素が含まれています。クルミの栄養価は、大豆、ピーナッツ、牛乳、卵などよりもはるかに高く、桃ケーキは人体にとって非常に栄養価が高いです。

桃のケーキを食べると太りますか？

食事量をコントロールすれば太りません：昔は、桃のケーキを食べても太ることを心配する必要はありませんでした。しかし、社会の進歩に伴い、肥満の人が増え、不健康になり、健康状態が悪化しています。そのため、食生活に注意を払う人が増えています。桃のケーキを食べるときは、食べる量に注意し、無闇に食べ過ぎないようにする必要があります。食べ過ぎると栄養素の過剰吸収につながり、太りやすくなり、心臓血管疾患を誘発しやすくなり、人体の健康に脅威を与えます。桃のペイストリーの脂肪分とカロリーは非常に高いです。桃のペイストリー 1 ポンドには約 3790.25 キロカロリーと約 164 kj の脂肪が含まれています。これらの物質は両方とも肥満を引き起こす可能性があります。

一度に桃ケーキをどれくらい食べられるか

一度に4個食べるのが適切です：桃のペストリーは最もおいしい食べ物の1つであり、他のビスケットとそれほど違いはありません。桃のペストリーは糖分が非常に高い甘い食べ物なので、一度に3〜4個食べるだけで十分です。ダイエット中の人は食べないでください。そうしないと、減量効果がはっきりせず、体重が増える可能性が高くなります。肥満は多くの病気の原因となるため、健康な体のために、口をコントロールし、貪欲にならず、自分自身をコントロールする必要があります。