コラーゲンは役に立つのでしょうか？

年齢を重ねるにつれて、細胞は徐々に活動性を失います。年を取るほど、しわが増え、見た目も老けて見えます。このような老化は自然の法則です。夜更かししたり、睡眠が不規則だったりする人は、細胞の老化を引き起こします。若さを保ち、肌の老化を遅らせるために、多くの人がコラーゲンを摂取しています。では、コラーゲンは役に立つのでしょうか？

コラーゲンは本当に役に立つのでしょうか？

コラーゲンは確かに重要です

コラーゲンは動物の結合組織の細胞外空間の主な構造タンパク質であり、哺乳類で最も豊富で広く分布している機能性タンパク質でもあります。コラーゲンで構成されたコラーゲン繊維は、強い弾力性と靭性を持っています。人を建物に例えると、骨格はコンクリートの柱、コラーゲンは鉄骨です。人体にコラーゲンが不足すると、骨と筋肉の間のサポートが不足し、体のさまざまな組織が崩壊します。

人間の皮膚の70%はコラーゲンで、弾力性を維持し、真皮の水分を保持する役割を果たしています。

通常、バランスの取れた食事と、タンパク質や各種ビタミンの適切な摂取さえすれば、体は十分なコラーゲンを合成することができます。しかし、年齢を重ねるにつれて、大量のフリーラジカルが生成され、コラーゲンの分解が加速し、結合組織の弾力性が低下し、皮膚が薄くなり、崩れて老化します。これも人体の老化プロセスです。そのため、一般的に30歳を過ぎたら、老化プロセスを遅らせるメンテナンスに注意を払う必要があると言われています。

コラーゲンの効能と機能

1. 小じわを滑らかにし、シワを修復する

コラーゲンは皮膚の真皮に浸透し、皮膚の繊維組織構造を再編成して、皮膚にハリと弾力を与えます。しかし、加齢とともに細胞は徐々に老化し、コラーゲンは変性します。最終的には、食細胞によってエンドサイトーシスによって分解され、体外に排出されます。コラーゲンのサポートがなければ、皮膚組織が崩壊し、しわや小じわの形成につながります。したがって、コラーゲンが豊富な食品をより多く摂取すると、小じわを効果的に滑らかにし、しわを修復することができます。

2. 肌を白く美しくし、シミや傷跡を取り除きます

臨床科学実験により、コラーゲンに含まれるポリペプチドが、色素沈着を引き起こす主な要因であるチロシナーゼの活性を効果的に阻害できることが証明されています。過剰な色素沈着は皮膚表面に斑点を形成し、外観に影響を与えます。したがって、適量のコラーゲンを摂取すると、斑点を薄くし、跡を取り除くのに役立ちます。さらに、コラーゲンは肌に対して特別な修復効果があり、細胞の新陳代謝と増殖を促進し、肌をきめ細かく輝かせる、美白・美容効果があります。