痔になったらどうすればいい？

現代人の生活のストレスが高まり、環境の質が低下するにつれて、さまざまな病気が出現しています。小さな痔でさえ、人々の通常の生活に影響を与える可能性があります。これらの小さなことは、人々を毎日落ち着かなくさせます。実際のところ、痔はどのようにして起こるのでしょうか。痔は、長時間の座位や立位、悪い生活習慣や食習慣などによって引き起こされます。仕事や勉強に影響が出ないように、またできるだけ早くこの問題を解決できるように、今日は痔になったときの対処法をご紹介します。

痔は主にホワイトカラー労働者に発生します。長時間コンピューターの前に座り、水分をほとんど摂取せず、高放射線にさらされ、不適切な座り方をし、職場で高い競争圧力にさらされ、情緒不安定なため、痔の原因は多岐にわたります。このグループでは、「痔になったらどうするか」がプライベートな議論の話題になっています。

1. 便秘を解消するために食生活の調整に注意してください。オート麦、全粒穀物、玄米、野菜、果物など、水溶​​性繊維が豊富な食品を多く食べます。唐辛子、スピリッツ、ビンロウの実などの辛い食べ物を食べ過ぎないようにし、マンゴー、ドリアン、ライチ、リュウガンなどの刺激の強い果物をあまり食べないようにしてください。

2. 1日1回、排便を5分以内に抑える習慣をつけましょう。朝に冷たいお湯をコップ1杯飲んで、排便をスムーズにしましょう。排便を長時間我慢したり、トイレにしゃがみ込んだり、力を入れすぎたり、本や新聞を読んだりしないでください。

3. 主な病気の治療に注意してください。高血圧、動脈硬化、肝硬変、心臓病、糖尿病、腹部腫瘍などの痔になりやすい患者の場合、病気の悪化を避けるためにタイムリーな治療のための有効な措置を講じる必要があります。痔の局所治療だけに焦点を当てて、全身疾患の治療を無視しないでください。

4. 全身と肛門の運動を強化し、体力を高め、楽観的な気分と穏やかな心を維持します。過度の疲労を避け、過度の緊張、過度の興奮や悲しみを避け、悪い姿勢を矯正し、長時間座ったり、立ったり、歩いたりすることを避け、「肛門挙上運動」などの局所機能運動を強化します。

5. 肛門を清潔に保ち、排便のたびに、特に下痢のときは必ず洗浄してください。一般的には、温水座浴で十分です。下着は頻繁に交換してください。擦り傷や感染症を防ぐため、汚れたトイレットペーパーや古紙で肛門を拭かないでください。

上記の 5 つの方法は、痔をどうするかという問題を簡単に解決するのに役立ちます。企業のホワイトカラー労働者は、このような軽度の病気を心配する必要がなくなりました。ただし、二度とこのような病気に悩まされたくないのであれば、規則正しい生活、軽い食事、適切な運動が必要です。抵抗力が強化されると、病気になる可能性が大幅に減ります。