冷え、気滞、瘀血にはどんな薬を飲めばいいですか？

冷え、気滞、瘀血は、伝統的な中国医学で使用される用語です。この症状が体内で発生した場合は、積極的に調整する必要があります。発症を許すと、手足の冷えなど多くの合併症を引き起こしやすく、生殖能力にも影響を与える可能性があります。これは人体の健康に非常に有害です。気と血の停滞は人体の多くの経絡に関係しているため、症状は人によって異なります。では、冷え、気滞、瘀血にはどのような薬を服用すればよいのでしょうか。

冷え、気滞、瘀血にはどんな薬を飲めばいいですか？

中医学における気滞や瘀血は、西洋医学のように独立した病気ではありません。また、人によって体調が異なり、症状も異なり、薬も常に変化しています。中医学クリニックに行き、医師に直接診断してもらい、漢方薬の煎じ薬を服用して治療するのが最善です。

気滞や瘀血の原因は通常、次のとおりです。

（１）落ち込んだり、神経質になったり、内向的になったり、嫌なことは心の中に留めておいたりすると、時間が経つにつれて気血の循環に悪影響を及ぼします。

（2）脂っこい食べ物や甘い食べ物の食べ過ぎ、高血中脂質、塩分の摂り過ぎ、水分の摂取不足は血液の粘度を高め、血液循環を悪くします。

（３）気陽虚の体質で、気血を促進する機能が低下し、気血の循環が遅くなったり、停滞したりします。

（4）寒冷な環境での生活、長期にわたる血管けいれん、毛細血管の血流低下または血液うっ滞

（５）運動不足は心筋の収縮力の低下と気血の循環の低下を招く。

（6）様々な慢性炎症は、局所組織の鬱血、浮腫、癒着、または病理学的産物の蓄積を引き起こし、気と血液の循環に影響を及ぼす可能性があります。

日々の気血循環を保つために何に注意すべきでしょうか？

1. 食生活の調整

血液循環を促進し、血液の滞りを取り除き、肌に栄養を与える食品をもっと食べましょう。不健康な食生活は老化を早める可能性があります。脂っこい食べ物や甘い食べ物を減らしたり、塩分の摂りすぎを控えて水分を多く摂ると、血液の粘度が高くなりすぎて、最終的に血液循環が悪くなり、血液の停滞を引き起こすのを防ぐことができます。喫煙と飲酒をやめるのが一番です。

2. メンタルケア

精神的なケアとしては、瘀血体質の人は楽観的な気持ちを養うことが大切です。心が明るいと気血の流れがスムーズになり、陰陽の循環も良くなり瘀血体質の改善に効果があります。逆に、うつ病や憂鬱は瘀血の傾向を悪化させる可能性があります。内面の悩みは体の老化を早めます。 瘀血体質は血液の循環不良、停滞、鬱血などにより起こります。長い間、感情的なフラストレーションに悩まされ、気分が不安定に変動し、気と血が停滞すると、気の停滞と瘀血を引き起こします。医学的に証明されているように、憂鬱で不幸な人は、普通の人よりも心臓病になる可能性が2倍高くなります。過度の憂鬱、憂鬱、ため息は、気の停滞と瘀血を引き起こすだけです。瘀血は排出できず、新しい血液は生成されません。瘀血により肌の色が黒くなり、瘀血は毒性を持つようになり、血液細胞の老化と死を引き起こします。人の体格はますます弱くなります。したがって、良い気分は身体の健康にも影響を与える可能性があります。

3. 薬物による健康管理

地黄、タンジン、川芎、当帰、エゾウコギ、サンシュユ、ショウキョウ、センキュウなど、血液循環を促進し、血液を養う製品を選ぶことができます。

4. 運動する

瘀血体質の人は、さまざまな理由から運動を好まず、スポーツをすることに慣れていないため、心肺機能障害、新陳代謝の低下、余分なカロリーが胃腸管に脂肪として蓄積し、肥満を引き起こします。長い間運動をせず、毎日座ったまま仕事や生活をしていると、栄養素が消化されずに人体に蓄積され、時間が経つにつれて瘀血が形成され、代謝異常を引き起こし、老化につながります。身体運動、特に心血管系の運動を強化します。血液の停滞は、気の停滞と気の欠乏によって引き起こされることが多いです。定期的な運動は、気と血液の流れをスムーズにします。一般の人々にとって、太極拳、気功、ウォーキング、中速および低速のジョギング、体操、サイクリング、登山、水泳などはすべて適切なスポーツです。