血液不足により胸の圧迫感が生じることがありますか?

気血の不足は、高齢者にも若者にも起こり得ます。顔色が悪い、手足が冷たい、食欲不振などの症状を引き起こす可能性があります。気血の不足は、短期間では身体の健康に大きな害を及ぼすことはありませんが、時間が経つにつれて多くの慢性疾患を引き起こします。気血の不足は、胸の圧迫感などの症状を引き起こすこともあり、日常生活に大きな害を及ぼします。

血液不足により胸の圧迫感が生じることがありますか?

気血が不足している患者は胸の圧迫感などの症状が出やすくなります。胸の圧迫感の症状が起こる理由は、心臓に十分な血液が供給されず、酸素不足に陥り、動悸や胸の圧迫感などの不快な症状が起こるからです。したがって、胸の圧迫感も気血不足の一般的な症状です。

ダイエット

気血が不足している中高年の友人にとって、食事を通して身体を調整することは役立つかもしれません。気血不足の症状を改善するために、毎日の食事で気血を補う食品をより多く食べることをお勧めします。気と血を補給する一般的な食品には、ナツメ、ロバの皮のゼラチン、ほうれん草、豚レバー、赤身の肉、クコの実、ピーナッツ、ブドウなどがあります。

スポーツコンディショニング

食事の調整​​に加えて、運動も気血不足の症状の調整に活用する必要があります。運動は血液循環を促進し、体の各部に十分な血液が行き渡り、気血不足の症状が改善されるからです。

睡眠を改善する

睡眠不足の人は気血不足にもなりやすく、睡眠不足は内臓に大きな影響を及ぼし、神経衰弱につながりやすいため、時間が経つにつれて体が弱くなります。そのため、睡眠を改善することで気血不足の症状も緩和されます。

気血虚の症状

1. 目を見る: 「人は年をとると目が黄色くなる」ということわざがありますが、これは実際には白目の色が濁り、黄色くなり、充血し、気と血が不足していることを示しています。目の下のたるみ、目の乾燥、まぶたの重たさは、エネルギーと血液が不足していることを示しています。

2. 皮膚を観察する: 皮膚がほんのりピンクがかった白で、光沢があり、弾力があり、しわやシミがない場合は、気と血が十分であることを意味します。逆に、肌がざらざらしていたり​​、くすんでいたり、黒っぽかったり、黄色や白、青、赤、斑点があったりする場合は、体調が悪く、気血が不足していることを示します。

3. 髪の毛を観察します。黒くて太くて滑らかな髪の毛は気血が十分であることを意味します。乾燥していて、抜け毛があり、黄色く、白く、枝分かれしている髪の毛は気血が不足していることを意味します。

4. 耳を見てください。耳が淡いピンク色で、光沢があり、汚れやしわがなく、ふっくらしている場合は、気と血が十分であることを意味します。くすみやツヤのなさは、気と血が衰えていることを示しています。耳が縮んでいたり、艶がなかったり、斑点があったり、しわがあったりする場合は、腎機能が衰え始めていることを意味します。

5. 手の温度を触ってみてください。一年中手が温かい場合は、気と血が十分であることを意味します。手のひらが熱かったり汗をかいている場合は、気と血が不足していることを意味します。

6. 指の腹を見る：子供でも大人でも、指の腹が平らだったり、弱かったり、指先が細かったりする場合は、気血が不足していることを意味します。指の腹がふっくらとして、肉が弾力性がある場合は、気血が十分であることを意味します。