夜に髪を洗うことが体に及ぼす害を考えてみましょう

一般的に、髪を洗う時間帯は2つあります。1つは朝の外出前、もう1つは夜寝る前です。女性の友人にとって、夜に髪を洗うのは体に良くありません。欠点を見てみましょう:

1. 体温調節に関連する 

人体は代謝の過程で常に熱を生成し、体温を維持していることを知っておく必要があります。同時に、この熱は血液循環を通じて体表面に伝導され、放射、伝導、対流、蒸発を通じて継続的に外界に放出されます。体の抵抗力が強い人は、体温調節機能が正常です。調節により、熱産生と熱放散の2つのプロセスがバランスをとっています。つまり、体温が下がる傾向があるときは、熱産生が増加し、熱放散が減少するため、体温は37°C前後に保たれます。

2. 風邪をひきやすい 

しかし、身体の抵抗力が弱い人は、体温を自動的に調節して正常な体温を維持する能力が低いため、全身または特定の部分が寒さにさらされると風邪をひきやすくなります。熱いお湯で髪を洗うと、温熱効果で頭皮の毛細血管が拡張し、体から周囲に放射される熱量が増加します。同時に、洗髪後は髪が濡れているため、大量の水分が蒸発し、多くの熱が奪われます。

したがって、一般的に言えば、寝る前に髪を洗わないのが最善です。 髪を洗いたい場合は、乾いたタオルで髪を拭き、寝る前にヘアドライヤーで髪を乾かしてください。 こうすれば、風邪をひくことはありません。髪が濡れたまま寝ると風邪をひく可能性が高くなります。

3. 原因不明の頭痛や不眠症の原因 

原因不明の頭痛や不眠症に悩まされている女性の友人は多いですが、原因がわかりません。実は、濡れた枕で寝て、湿気と冷えを感じることが原因なのです。

女性にとって、睡眠は健康と密接に関係しているだけでなく、美容やスキンケアにも重要な役割を果たします。最適な時間を選択し、適切な睡眠習慣を身につけることで、半分の労力で 2 倍の成果が得られることがよくあります。睡眠の質は、眠りにつくときの精神状態によっても影響を受けます。寝る前に髪を洗うと、脳が覚醒して興奮し、悩み事を考えやすくなり、睡眠の質が低下します。

4. 朝に髪を洗うと「眠り姫」になりやすくなります 

ぐっすり眠り、朝に温かいお湯で髪を洗うと、気分がすっきりしてエネルギーが満ち溢れます。 「美しさは睡眠から生まれる」！「何があっても睡眠時間は減らさない」
マギー・チャンがそう言った。実際、天然サプリメントである睡眠に匹敵する美容薬はありません。したがって、女性にとって健康的で自然な睡眠を維持することは非常に重要です。

これが不眠症や睡眠不足を引き起こす場合は、西洋の睡眠薬の服用を避けてください。睡眠薬は依存性や中毒性があるだけでなく、その有毒な副作用により人体に内分泌障害を引き起こし、女性の幸せな生活に深刻な影響を及ぼす可能性があります。

髪を洗うときによくある間違った方法6つ。あなたはどれか1つを実践したことがありますか? 

1. 髪が濡れたらすぐにシャンプーをつける

髪が濡れた直後にシャンプーを使う人は多いですが、そうすると髪がきちんと洗えないことを知りません。

正しい方法は、シャンプーを使用する前に1分以上温水で洗い流し、汚れを落としてからシャンプーを使用することです。

2. 髪を洗うときに爪で頭皮を引っ掻く 

爪は体内で多くの細菌が隠れている場所ですが、多くの人は長い爪を保って髪を洗うときにそれを使うのが好きです。そうすることで頭皮に簡単に傷がつき、感染症を引き起こす可能性があることをほとんど知りません。

髪を洗うときは、伝統的な中国医学のマッサージ法を使うのが最適です。髪をゆっくり洗うことで、健康を保つこともできます。

3. 髪の根元にコンディショナーを塗る 

シャンプーをする際に毛包が開き、コンディショナーが毛根に塗布されるため、コンディショナーに含まれる化学物質が毛包に浸透して詰まりやすくなり、脱毛を引き起こしやすくなります。

まず髪をまっすぐに伸ばし、コンディショナーが頭皮に触れないように注意しながら、耳に沿って毛先に向かってコンディショナーを塗ることをお勧めします。

4. コンディショナーを洗い流さない 

暗い髪のケアは、今日多くの人々の関心事です。髪にコンディショナーを残しておくと髪が保護されると誤解している人もいます。

実際、残ったコンディショナーはほこりと混ざりやすく、頭皮に付着して毛包を詰まらせ、炎症を引き起こします。したがって、頭につける洗面用具は清潔なものでなければなりません。

5. 濡れた髪で寝る 

髪を洗った後、目が開けられないのに寝ても大丈夫ですか？実はこの時、髪の毛の鱗が開いています。髪の毛はとてももろく、摩擦に耐えられません。

髪が半分濡れていて半分乾いた状態で寝ると、キューティクルが薄くなり、髪が乾燥してしまいます。

6. 髪を洗ったらすぐに外出する 

髪も太陽から守る必要があります。研究によると、髪への紫外線によるダメージは顔の2倍以上です。紫外線は髪の鱗片を薄くし、剥がれ落ちさせます。髪を洗った直後に外出すると、紫外線により髪が切れたり枝毛になったりしやすくなります。

外出する場合は、紫外線対策として傘を持参したり帽子をかぶったりするのがおすすめです。