これらの習慣が聴力を奪わないようにしてください

悪い習慣1：職業性騒音による聴覚障害は無視できない

3年以上連続的に騒音にさらされた人の場合、純音聴力検査の結果は感音難聴を示し、聴力低下は高周波数の低下を示します。職業性騒音性難聴の診断と分類は、よりよい耳言語周波数（500Hz、1000Hz、2000Hz）の平均聴力閾値に基づいて行われます。世界保健機関は、等級基準として、中程度は 41dB ～ 60dB (HL)、重度は 61dB ～ 80dB (HL) と規定しています。医療従事者は年に一度聴力検査を受ける必要があります。聴力が低下していると感じた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。騒音性難聴が発生した場合は、できるだけ早く補聴器を装着する必要があります。

悪い習慣2：イヤホンや携帯電話が子どもの聴力を「奪う」ことに注意

小中学生のほぼ半数が耳の疲労や難聴に悩まされていますが、これは多くの若者が携帯電話やヘッドホンを使用したり、MP3で音楽を聴いたりすることを長時間続けていることに関係しています。多くの小中学生は、長時間MP3を聴いたり、携帯電話を使用したりしています。競争がますます激しくなるにつれて、多くの人が精神的ストレスに苦しんでいます。精神的ストレスが長引くと、突発性難聴につながる可能性があります。また、薬物誘発性難聴も非常に深刻な問題です。

悪い習慣3：地下鉄に乗っているときにヘッドフォンを聞くのは耳に最も有害です

最近、若者の間ではMP3や携帯電話で音楽を聴くことが流行になっています。バス、地下鉄、通りなど、混雑した場所ならどこでも、さまざまなヘッドフォンをつけて音楽を聴いているおしゃれな男性や女性が通り過ぎるのをいつも見ることができます。しかし、音楽の世界にどっぷり浸かっている間、私たちの耳は厳しい「テスト」を受けていることを私たちはほとんど知りません。医師は、イヤホンよりも聴覚へのダメージが少ないヘッドマウント型のヘッドフォンを選択することを推奨しています。ヘッドホンで音楽を聴く場合、音量は最大音量の 60% を超えないようにしてください。また、連続聴取時間は 60 分を超えないようにしてください。

悪い習慣4：カラオケや夜更かしはホワイトカラー労働者の突発性難聴を引き起こす

長時間の電話、カラオケ、夜更かしなど、不健康な生活習慣は徐々に人の聴力を損ないます。仕事のプレッシャー、長期間の騒音環境への暴露などの要因と相まって、難聴や突発性難聴を引き起こす可能性が高くなります。近年、臨床現場ではホワイトカラー労働者の突発性難聴がますます一般的になってきている。

悪い習慣5：窓を開けて運転するときは難聴に注意

運転中に窓を開けるのが好きですか? 実際、窓を開けたまま運転すると、風の音が静かにあなたの聴覚を「奪う」ので、健康に有害です。新しい研究によると、車の窓を開け過ぎて運転したり、高速運転中に風切り音や低速運転中に交通騒音にさらされたりすると、聴力が損なわれる可能性があるという。高速で運転している場合、風切り音が 100 デシベルを超えることがあり、長時間にわたって聴力に影響を与える可能性があります。