|トイレに行くときに最もタブーなこと7つ、その2つ目が致命的！

最近、重慶市の24歳の男性が携帯電話をいじるためにトイレに行ったところ、トイレに長時間しゃがみ込んだために酸素不足で気を失い、頭を打って植物人間になってしまった！これは大したことではない。この少年の悲劇は、トイレを読書室として使っている人たちに警鐘を鳴らしている。では、狭いトイレで起こりやすい危険は何でしょうか? トイレに行くときに最もタブーなことは何でしょうか?

1. 本や新聞を読んだり、携帯電話で遊んだりする

健康リスク指数：☆☆☆☆☆

危険因子: 失神、転倒

日常生活において、この習慣を持つ人は、通常、半日しゃがみ続けます。トイレに長時間しゃがみ込むと、骨盤静脈の血液の戻りが妨げられ、血管が拡張し、痔になりやすくなり、さらには直腸が便の刺激に対する感受性を失ってしまいます。時間が経つと便秘になり、ひどい場合には腸がんを引き起こします。トイレに長時間座っていると、一時的に脳への血液供給が不足し、立ち上がるときに失神したり転倒したりしやすくなります。これは、慢性疾患を患っている人、虚弱な人、高齢者に特に当てはまります。立ち上がるときに事故が起こる可能性が高くなります。

2. 排便時に力を入れる

健康リスク指数：☆☆☆☆

危険因子: 肛門裂傷、突然死

排便時に力を入れすぎると、肛門裂傷や突然死につながる可能性があります。現代人は生活のペースが速く、トイレに行くのも急いでいます。トイレに行くときに息を止めて排便を急ぐため、肛門管が破裂し、肛門管の皮膚にひび割れが生じることがあります。さらに、排便時に力を入れると突然死のリスクが高まります。息を止めて排便すると、腹壁の筋肉と横隔膜が強く収縮し、腹圧が高まります。急激な血圧上昇は脳出血を引き起こし、心筋の酸素消費量増加は狭心症、心筋梗塞、重篤な不整脈を誘発し、いずれも突然死の原因となります。

3. トイレ使用後にすぐに立ち上がる

健康リスク指数：☆☆☆

危険因子: めまい、転倒

心血管疾患や脳血管疾患の患者がトイレに長時間しゃがみ込み、排便後に急に立ち上がると、一過性の脳虚血、めまい、かすみ目、転倒などの症状を起こしやすく、高齢者ほどその危険性が高くなります。また、高血圧の患者さんは朝の血圧が高く、起床後に排便する習慣のある人が多いため、事故が起こりやすくなります。トイレ個室の横に安全ガードレールを設置し、トイレ使用後はゆっくりと立ち上がるようにします。

4. 長時間尿を我慢した後に排尿する

健康リスク指数：☆☆☆

危険因子: 失神

長時間尿を我慢した後に急に排尿すると、迷走神経が過剰に興奮して失神しやすくなります。膀胱内の尿が一気に排出されるため、血圧低下や心拍数低下につながりやすく、尿失神が起こりやすくなります。適切なタイミングで治療しないと、命の危険にさらされることもあります。

5. トイレに大型家電を置く

健康リスク指数：☆☆

危険因子：一酸化炭素中毒、漏電による感電

6. 滑りやすい地面

健康リスク指数：☆☆

リスク要因: レスリング

トイレは家の中で最も滑りやすい場所です。入浴や洗濯の後に飛び散った水が溜まっていると、注意しないと転倒する恐れがあります。そのため、トイレは比較的乾燥した状態に保ち、滑り止め付きのスリッパを履くとよいでしょう。

7. 芳香剤を使う

健康リスク指数：☆

危険因子: 発がん性

トイレに芳香剤をスプレーする人が多いですが、実は芳香剤に含まれる揮発性有機化合物はがんを引き起こす可能性があります。したがって、トイレの消臭には天然素材を使用するのが最適です。トイレのタンクにレモンスライス、パイナップルの皮、グレープフルーツの皮を置いたり、冷却オイルの箱を開けてトイレの少し下に置くことで、消臭の目的を達成できます。

トイレに芳香剤をスプレーする人が多いですが、実は芳香剤に含まれる揮発性有機化合物はがんを引き起こす可能性があります。したがって、トイレの消臭には天然素材を使用するのが最適です。トイレのタンクにレモンスライス、パイナップルの皮、グレープフルーツの皮を置いたり、冷却オイルの箱を開けてトイレの少し下に置くことで、消臭の目的を達成できます。