脳血不足の原因は何ですか?

脳内には動脈も多く、心臓からも血液が供給されています。十分な血液があって初めて、脳の正常な機能機構が維持されます。脳への血液供給が不十分になると、特に高齢者ではめまいなどの症状が現れ、高齢者の全身に深刻な影響を及ぼします。しかし、脳虚血を治療する前に、脳虚血の正確な原因を理解することが重要です。

脳への血液供給が不十分になる原因は何ですか?

1. 血管疾患

脳内の血液循環不良は、脳に血液を供給する 1 つまたは複数の血管の損傷によって確実に引き起こされます。それは動脈瘤のような脳内の異常である可能性があり、あるいはより広範囲の動脈疾患である可能性もあります。

2. 動脈硬化

アテローム性動脈硬化症は最も一般的な血管疾患であり、血管壁にプラークが形成され、血管が狭くなり、脳への血流が減少します。

3. 低血圧

低血圧も脳虚血の原因の一つであり、心臓病患者によく見られます。人の血圧が極端に低いレベルになると、血液中の酸素飽和度が低下し、酸素供給不足により脳組織が死滅します。

4. 先天性心疾患

先天性心疾患によって脳への血流が不十分になることもあります。これは血管新生に欠陥があるためで、脳内の血管に血栓が蓄積し、部分的または完全な閉塞を引き起こします。

5. 脳への血液供給不足につながるその他の危険因子

たとえば、家族の遺伝、太りすぎ、喫煙、アルコールや薬物の乱用、特定の薬物の過剰摂取、高血中脂質、糖尿病、高血圧、心血管疾患などです。

脳への血液供給不足を改善するにはどうすればいいでしょうか?

1. 定期的に運動する習慣を身につける

すべての有酸素運動は身体の健康と血液循環に良い影響を及ぼします。週に 3 ～ 4 回、1 回あたり少なくとも 30 ～ 50 分間の早歩きまたはジョギングなどの運動をすることをお勧めします。

2. 時々ストレッチをする

ストレッチは体全体の循環を改善し、関節や筋肉のこわばりを防ぎます。毎日時々体をストレッチすることをお勧めします。

3. 喫煙をやめる

タバコに含まれるニコチンは動脈を簡単に塞ぎ、脳への正常な血液供給に悪影響を及ぼす可能性があります。あなたとご家族の健康のために、喫煙をやめてください。

4. 動脈硬化を防ぎ、血圧を下げる食品をもっと食べる

脳への血液供給不足の多くは血管の問題によるもので、動脈硬化が一般的な原因です。脳動脈硬化症の予防には、カリウムが豊富なバナナを多く食べると効果的です。また、ニンニクはブドウ糖をより多くのエネルギーに変換して脳に供給し、脳への血液供給不足の症状を緩和します。