目が充血するのはなぜですか? 目が充血する原因は何ですか?

多くの人が人生で赤く充血した目を経験したことがあります。これが起こると、彼らは恐怖を感じます。赤く充血した目が現れる主な原因は、過度の目の疲労です。もちろん、赤く充血した目の出現は、環境、温度、その他の外部刺激にも関係しています。赤く充血した現象の原因が何であれ、症状は時間内に緩和される必要があります。

1. 肝火過剰

伝統的な中国医学によれば、肝臓は目とつながっており、赤く充血した目は肝火の兆候であることが多い。特に肝火が過剰な人は目が赤く充血する症状が出やすいです。また、酔っ払った人は顔や目が赤くなることが多く、目は真っ赤に充血しています。これは、アルコールが非常に熱く、肝臓にダメージを与え、大量の血液が頭と体に流れ込むためです。その結果、肝血が過剰になり、肝火が過剰に活動し、赤く充血した目が現れます。

対策：肝火過剰は主に不規則な生活と気分の落ち込みによって引き起こされるため、規則正しい生活に気を配り、感情をコントロールして良い気分を保つ必要があります。

2. 睡眠不足

長時間夜更かししたり、睡眠不足になると、目の血管が詰まり、赤く充血した状態が顕著になります。また、夜更かしをする人はエネルギーを維持するために肝火を過剰に消費する必要があり、肝火が過剰になり、肝臓が目まで開くため、夜更かしをした後に目が充血する人が多くいます。

対策：夜更かしは避け、毎日8時間の睡眠を確保しましょう。十分な睡眠は目の潤いを保ち、充血を軽減するのに役立ちます。

3. コンタクトレンズを長時間装着する

コンタクトレンズは角膜に直接接触するため、長時間装着すると目が空気から遮断され、角膜低酸素症や慢性結膜炎を引き起こし、結膜血管の拡張を招き、目が赤く充血する原因となります。また、コンタクトレンズは細菌を吸収しやすいため、定期的なケアや洗浄を怠ったり、汚れた手でコンタクトレンズを装着したりすると、目の感染症や炎症、赤く充血した状態を引き起こします。

対策：コンタクトレンズを着用せず、フレームメガネを選択することをお勧めします。コンタクトレンズを着用する必要がある場合は、1日8時間を超えないようにしてください。清潔さと衛生に注意し、専門的なツールを使用してコンタクトレンズを着用してください。

4. 過度の目の疲れ

私たちは、長時間残業したり、長時間画面を見続けたり、明るすぎたり暗すぎたりする環境で読書をしたりすることが多々あります。これらは目に大きな害を及ぼし、目が過度に疲れ、血管が拡張して目が赤く充血する原因となります。