どの食品が体の陽のエネルギーを損なう可能性がありますか?

伝統的な中国医学では、健康管理は身体の陽のエネルギーを保護することから始まるべきだと信じています。 「病は口から来る」ということわざがあるように、不適切な食生活は体の陽のエネルギーにダメージを与える最大の要因です。陽のエネルギーは温かいエネルギーです。冷たい性質を持つ食べ物は、人体の陽のエネルギーにダメージを与えます。

次に、どの食べ物が冷たいのか見てみましょう。

1. 冷たい飲み物は避ける

まずは冷たい飲み物。特に夏には、暑さをしのぐために冷たい飲み物をたくさん飲む人が多くいます。男性はアイスビールをよく飲み、女性はアイスクリームやアイスドリンクが好きで、ほとんどの人はアイススイカを食べる習慣があります。これらの冷気が人体に入ると、これらの冷気によって引き起こされるダメージと戦うために、人体は大量の陽エネルギーを消費するため、人体の陽エネルギーは継続的に消費されます。

2. 魚介類は適度に食べましょう

低温や冷たさを直接感じられる冷たい飲み物以外にも、低温を感じない食べ物や飲み物はたくさんありますが、中医学の分類では、魚介類など、性質が冷たいものがほとんどです。魚介類の中には、魚、エビ、アワビなど、性質が温かいものがいくつかありますが、カニ、ハマグリ、カキなど、性質が冷たいものがほとんどです。そのため、カニなどの魚介類を食べるときは、まず食べ過ぎないようにし、次に生姜汁につけて食べるようにし、生姜汁の温かさで冷たさを抑えるようにしましょう。カニを食べた後に胃痛を感じる人もいます。これはカニが冷たい性質を持っており、胃の陽を壊すからです。

胃の調子が悪いと医者に来た男性がいました。胃に強い詰まりを感じていました。食後にげっぷが出て、食べ物が逆流し、時々上腹部に痛みがありました。この問題は4年以上続いているとのことでした。もう一つの非常に重要な症状は、お腹が不快になるたびに、足の裏の腱が痛み始めることです。これは両足で起こります。よく見てみると、それはまさに足陽明の胃経の経路であり、胃陽虚の典型的な症状があることが分かりました。さらに話をしていると、仕事の都合で他の人と一緒に夕食をとることが多く、カニなどの魚介類をよく食べ、冷たいビールを飲むのが好きだということが分かりました。長年にわたり、これらの問題が発生していました。そこで、胃の陽を温めて養う薬を処方し、同時に冷たい飲み物やカニを避けるように指示しました。3週間後、胃の症状は消え、足の裏の痛みも再発しませんでした。

3. 果物は多ければ多いほど良いとは限らない

スイカ、ナシ、ネーブルオレンジなど、果物のほとんどは冷たい性質を持っています。ダイエット中の多くの女性は、主食を食べず、果物や野菜を主食としています。時間が経つにつれて、月経困難症、月経不足、月経遅延、さらには無月経など、陽虚と冷えの症状も多く現れます。これは、穀物や肉などの主食を食べず、果物や野菜をたくさん食べるためです。穀物や肉類で陽気を補充しないと、体内の陽気を補充できず、大量の果物や野菜は体内の陽気を継続的に破壊し、最終的に陽欠乏と冷えが発生します。この冷邪は子宮に留まり、「子宮冷え」と一連の月経障害を形成します。したがって、果物をたくさん食べるほど、健康になります。果物は適度に摂取する必要があります。空腹時に食べないでください。食後に食べるのが最適です。

4. 緑茶を適度に飲む

どちらもお茶ですが、紅茶は性質上温かみがあり、緑茶は性質上冷たみがあります。緑茶には熱を清め、体内の熱を取り除く効果があり、適度に飲むと喉、口、頭などがすっきりして気持ちよくなります。しかし、何事も過剰は避けるべきです。緑茶を飲みすぎると、体の陽のエネルギーが枯渇し、陽欠乏症につながります。このお茶の飲み方は、良いことよりも悪いことの方が多いです。

同時に、空腹時にお茶を飲んではいけないことにも注意が必要です。空腹時にお茶を飲むと、お茶の冷たさが下半身に直接伝わり、体の真陽を損傷します。空腹時にお茶を飲むと、多くの人が動悸やめまいなどの症状を経験しますが、これは体内の陽気不足と水分貯留の現れです。お茶の正しい飲み方は、食後に飲むことです。消化を助けるだけでなく、熱や火を消し、人体に害を与えません。

朝にコップ一杯の冷たい水を飲むことに関する5つの誤解

アレルギー性鼻炎で診察に来た 32 歳の男性の患者さんがいます。彼は毎朝起きるとくしゃみをし、透明な鼻水が出ます。彼は30歳の時にすでに重度の脱毛症と性機能障害に悩まされていた。これらの現象は2年間発生しており、徐々に悪化しています。私は彼に、体を温めて陽のエネルギーを補充する薬を与え、冷たい飲み物を飲まないように、果物を食べ過ぎないようになど、食生活で注意すべきことを伝えました。患者を診察し、診療所のドアまで歩いていくと、彼は突然振り返ってこう尋ねました。「朝起きたときに、あの冷たいお湯をまだ飲んでもいいですか？ 3年間飲み続けています。」ああ！ ついに彼の陽気が弱い理由が分かりました。

この健康法がいつから広まったのかは分かりませんが、朝にコップ一杯の沸騰したお湯を飲むと、内分泌系が調整され、下剤効果があると言われています。しばらくの間、皆もそれに倣いました。しかし、朝、空腹時に冷たい沸騰したお湯を直接飲むと、下半身の陽気を著しく損ないます。この健康習慣は健康に良くありません。正しい方法は温かい水を飲むことです。