赤ピーナッツと生姜に足を浸すときの注意点は何ですか？

冬に寝る前に足を浸すと、経絡が浚渫され、血液循環が改善され、体が温まり、寒さが追い払われるので、足が冷えて眠れなくなることがなくなります。これも非常に健康的な方法です。多くの人は、赤ピーナッツと生姜を使って足を浸すことを好み、足を浸す水に生姜を加えると、健康効果が倍増します。ただし、使用する際には多くの注意事項があります。一緒に見てみましょう。これも健康に良いです。

注記：

1. 足を漢方薬で浸す場合は、木製の洗面器を使用するのが最適です。銅製の洗面器などの金属製洗面器の化学成分は不安定で、漢方薬に含まれるタンニン酸と容易に反応してタンニン酸鉄などの有害物質を生成し、薬効を大幅に低下させます。

2. 足を浸す時間は長すぎず、15〜30 分が適切です。足を浸すと下肢に血液が流れ、脳に血液供給が不足しやすくなります。心臓・脳血管疾患の患者や高齢者で胸の圧迫感やめまいを感じる場合は、足湯を一時中止し、休息を取ってください。糖尿病患者は末梢感覚が低下しているため、やけどを防ぐために家族がまず水温をテストする必要があります。

3. 食後30分以内に足を浸すのはお勧めできません。胃への血液供給に影響し、長期的には栄養失調を引き起こす可能性があります。食事をすると、体内の血液の大半は消化管に流れます。食後すぐに足をお湯に浸すと、消化管に流れるはずの血液が下肢に流れてしまいます。時間が経つと消化吸収に影響し、栄養不足につながります。したがって、食後30分以内に足を浸すのが最適です。

4. 子どもは長時間、熱いお湯に足を浸さないでください。足のアーチは幼少期に形成され始めるため、幼い頃から保護することが重要です。お子様の足を熱いお湯で頻繁に洗うと、足裏の靭帯が緩んでしまい、足のアーチの形成と維持に悪影響を与え、扁平足になりやすくなります。

5. 女性は月経中に漢方薬を使って足を浸すべきではありません。女性が月経中に遭遇する問題はより複雑であり、原因を特定できずに漢方薬で足を浸しても、鎮静効果が得られないだけでなく、月経困難症などの症状を悪化させる可能性があります。

上記では、生姜に足を浸す際の注意事項を紹介しました。ここでもう一度、生理中の女性は足湯に漢方薬を安易に使用してはいけないことを思い出してください。足湯の水温と時間はよく管理する必要があります。水温は高すぎてはならず、浸す時間は長すぎてもいけません。食後30分は足を浸さないでください。このようにしてのみ、足湯は健康維持の役割を果たします。