産後休暇中にスイカを食べてもいいですか？

産褥期の意味は、母親がもっと休み、よく食べ、よく眠り、機嫌よく過ごすことであり、これは赤ちゃんにとっても母親にとっても良いことです。しかし、産褥期の短い期間に赤ちゃんの世話をする方法は、実際には同じ原則です。産褥期が短いということは、手術や治療による中絶をしたとしても、身体に与えるダメージや消費される体力は同じであるため、産褥期が短いことは産褥期と同じくらい重要なのです。

1. スイカは「メロンの王様」とも呼ばれ、甘くてジューシーで、さわやかで喉の渇きを癒してくれます。夏にぴったりの果物です。スイカは無脂肪、無コレステロールに加え、ブドウ糖、リンゴ酸、果糖、タンパク質アミノ酸、リコピン、豊富なビタミンCを多く含み、栄養価が高く、純粋で安全な食品です。

2. 産後期間中、母親はビタミンや食物繊維が豊富な果物をもっと食べるべきです。リンゴ、オレンジ、バナナなど。夏ならスイカを食べても大丈夫です。適度にスイカを食べると脾臓や胃に害がなく、食欲増進にもなるので健康に良いです。ただし、スイカは冷涼性なので食べ過ぎには注意してください。産褥期は母親が弱っているので食べ過ぎないようにし、少量の方が良いです。

3. 体質が弱く胃腸が弱い人が食べ過ぎると、腹部膨満、下痢、食欲不振、寒湿の蓄積を引き起こします。スイカに含まれる多量の水分が胃液を薄め、消化不良や胃腸抵抗の低下を引き起こします。腹痛や下痢を起こしやすいので、脂っこい食べ物と一緒に食べないでください。また、温かい食べ物や飲み物と一緒にスイカを食べると、冷えと熱が調和せず、嘔吐を起こしやすくなります。

ご注意：果物は食べるべきですが、特に授乳中の母親は、むやみに食べることはできません。果物や野菜を食べる前に、その特性を理解しておく必要があります。冷たすぎる食べ物は、産後の母親には適していません。

監禁または短期監禁されている女の子にとって、まずすべきことは、自分の感情を調整することを学び、怒らず、生の食べ物、冷たい食べ物、刺激の強い食べ物を食べないように注意することです。スイカやブドウに加えて、冷たい飲み物や唐辛子もできるだけ避けるべきです。