胃の痛みを早く治すために食べるのに最適な食べ物は何ですか?

人生で何百万もの人々の中には、胃痛に悩まされている人が常にたくさんいます。実際、今日の社会では、この現象は非常に一般的です。仕事上の理由やプレッシャーの大きさにより、多くの人が前もって胃痛の痛みを感じています。これらは、時間通りに食事をしなかったり、夜更かししたりすることに密接に関係しています。では、胃痛から早く回復するための最良の食べ物は何でしょうか?

1. 胃には麺類が最適です。米には酸が多く含まれているので、米は少なめに食べましょう。

2. お粥を作る場合は、胃に良い重曹を少し加えます。

3. 蒸しパン（餃子ではない）とキビ粥は胃に栄養を与えます。

4. もっと飲むべき飲み物は 2 種類あります。1 つは牛乳、もう 1 つは白湯です。朝、空腹時に牛乳を飲まないでください。代わりに、朝食の1〜2時間後に牛乳を飲んでください。胃の中に食べ物があると、空腹時に牛乳を飲むことのデメリットを防ぐことができます。2番目に、牛乳を飲む前に、蒸しパンなどのでんぷん質の食べ物を食べてください。3番目に、朝に牛乳を飲むときは、蒸しパン、米、パン、ビスケット、スナックなどのでんぷん質の食べ物を同時に食べてください。これにより、牛乳が胃の中に長く留まり、牛乳と胃液が十分に酵素分解されるため、タンパク質がよく消化吸収されます。

5. 胃の調子が悪い場合は、少量ずつ頻繁に食事を摂りましょう。

6. ピーナッツは生で食べるのが一番です。食事の前に 4 ～ 6 個食べてください。食べ過ぎると胃を傷めます。

7. ナツメ、豆腐、キャベツ、牛乳、ニンジンは脾臓と胃を強化します。

8. リンゴ、グレープフルーツ、ブドウ、オレンジ、パイナップルは、脂肪の蓄積を防ぎ、心臓に栄養を与え、気を補充し、体液の生成を促進します。

9. クルミ、ヘーゼルナッツ、松の実、リュウガン、ピーナッツなどのナッツは、適時に微量元素を補給し、骨の健康に役立ちます。

10. ピーナッツとハチミツは胃に良いです。

11. 紅茶と蜂蜜は胃にとても良いです。

毎日食べる食べ物に注意してください。果物、野菜、豆腐、緑豆粥、新鮮な牛乳、蒸しパン、麺類、さまざまな種類の卵など、消化しやすく、軽く、脂っこくなく、繊維が少なく、柔らかい食べ物を選びましょう。栄養補助食品に重点を置く: 体に十分なカロリーが摂取されるようにすると同時に、胃の負担も軽減します。体内に十分な栄養素を確保し、貧血や栄養失調を防ぐために、高タンパク質、高ビタミンの食品を多く摂取してください。赤身の肉、鶏肉、魚、肝臓、腎臓などの内臓、緑の葉野菜、トマト、ナス、ナツメなどの食品を食べましょう。

おいしい食べ物はたくさんあると言えますが、胃の痛みを頻繁に訴える人にとっては、それほど気楽にすることはできません。自分に合った食べ物を選ばなければなりません。胃の痛みがある人の胃は非常に壊れやすいので、この時期の食事にはより注意する必要があります。胃に​​ダメージを与えないように、柔らかくて粘り気があり、消化しやすい食べ物をもっと食べましょう。