遺伝性高血圧症はこのように治療する必要がある

臨床的に見ると、高血圧の原因は、後天的な悪い食習慣など様々ですが、遺伝によって高血圧になる可能性もあります。この場合、食事や日常生活に注意するだけでなく、問題が起きる前に科学的に監視し、定期的に薬を服用し、標的臓器を保護し、リラクゼーション療法を使用し、科学的に運動し、十分な睡眠をとり、あまりしゃべらず、排便を妨げないようにするなど、さまざまな対策が必要です。これらの効果的な治療法を実際の状況に合わせて組み合わせれば、体に良い範囲内で病状をコントロールでき、他の異常な反応は起こりません。

1. 問題が発生する前に防止するための科学的な監視。高血圧の遺伝的素因を持つ人は、気づかないうちに長期間血圧が高い状態が続くと大きな問題となるため、25歳を過ぎたら定期的に血圧を検査する必要があります。低血圧（80 mmHg 以上）および脈圧差（30 mmHg 未満）の患者は、より厳重に監視する必要があります。

2. 定期的に薬を服用する。 90mmHg以上の低血圧が続く場合は、適切な降圧薬を選択して血圧をコントロールする必要があり、血圧が下がったからといって断続的に薬を服用したり、すぐに服用を中止したりする誤解を避けることが重要です。カルシウムチャネル遮断薬に加えて、β受容体遮断薬やアンジオテンシン受容体遮断薬も使用できます。

3. 標的臓器の保護。遺伝性高血圧は、通常、早期に発症し、若い年齢で発症するため、標的臓器の損傷の程度がより重篤であり、脳卒中や高血圧性心疾患の発生率が老人性高血圧よりもはるかに高くなります。遺伝性高血圧症を発見したら、症状の有無にかかわらず、心臓、脳、目、腎臓などの標的臓器をすぐに保護する必要があります。必須アミノ酸、カリウムイオン、不飽和脂肪酸、フラボノイド化合物を含む健康食品をより頻繁に摂取する必要があります。スピルリナ、イチョウ、オリーブオイル、コーンオイルは良い選択です。

4. リラクゼーション療法。遺伝性高血圧症自体が動脈を狭くする原因となり、体内に興奮性ホルモンが多すぎると症状が悪化するため、リラックスすることで同様の事態を避けることができます。たとえば、ストレスの多い仕事やストレスの多い仕事は避け、過度にドラマチックなストーリーの映画やテレビ番組を見るのは避け、リラックスできる音楽を聴き、植物や魚をもっと育てましょう。

5. 科学的な演習。運動中は、脳と心臓を水平に保つ必要があります。これにより、運動中の脳血流の低下が起こらず、脳血流の低下による血圧の反射的上昇を防ぐことができます。水泳は良い運動です。

6. バランスの取れた食事を摂る。塩分の摂取量を制限し、できれば 1 日あたり 6 グラム以内に抑えてください。ハトムギ、昆布、セロリ、キノコなど、水溶​​性食物繊維が豊富な、柔らかく滑らかで粘り気のある食品をもっと食べましょう。体内の血中脂質の除去を促進し、血管を柔軟にして血管障害を予防します。

7. 十分な睡眠をとり、話しすぎないようにしましょう。睡眠不足になると、人体は覚醒状態を維持するために、運動をサポートする興奮性神経伝達物質を大量に分泌します。人が話すときも心拍数が上昇し、興奮性神経伝達物質が大量に分泌されて血管が収縮します。このような状態が長く続くと血圧はどんどん高くなってしまいますので、高血圧の人、特に遺伝性の高血圧の人は十分な睡眠をとることがとても大切です。

8. 排便をスムーズにする。排便すると血圧が上昇しますが、これは便秘の人に特に顕著です。高血圧性脳出血の多くは、トイレで起こる脳血管障害によって引き起こされるため、血圧の異常が見つかったら、排便を妨げないようにする必要があります。オート麦、緑豆、トウモロコシ、サンザシ、キノコなどの粗繊維食品をもっと食べることをお勧めします。