漢方医学における湿とは何ですか？

湿気を理解していない人が多いです。湿気とは水蒸気のことを指し、内部の湿気と外部の湿気に分けられます。人体に湿​​気があると、胸の圧迫感、食欲不振、関節の不快感、めまい、眠気などの症状が現れます。人体の湿気は人間の健康を害し、患者の生活に影響を与える可能性があります。多くの人は、伝統的な中国医学における湿気とは何ですか？次に見てみましょう。

1. 伝統的な中国医学における湿とは何ですか?

湿気は水蒸気であり、内部湿気と外部湿気に分けられます。湿度が高い場合の症状:

1. 消化管の症状：胸の圧迫感、腹部の膨張、食欲不振などの脾臓や胃の障害の症状のほか、口が渇く感覚が頻繁にある、口の中に味がない、喉が渇いているのに水を飲みたくない、など。

2. 関節症状：関節痛および筋肉痛。 3. 頭部症状：めまい、重だるさ、疲労感、手足の重だるさ、全身の不快感、体に重いものが付着しているような感じ、発熱、寒さや風に対するわずかな恐怖感、透明な鼻水など。さらに、舌苔が厚く脂っぽくなったり、便が形をなさなかったりするのも、湿がひどいことの現れです。

2. 湿気を取る食べ物

私たちがよく食べる多くの食品は、除湿の役割を果たします。例えば、大麦粥、ヤムイモスープなどです。また、小豆、ヤムイモ、ヤムイモ、人参などを選んでスープの材料に加えたり、お粥にしたり、水で煮て飲んだりすることもできます。その後、ランニング、ウォーキング、水泳などの適切な運動を行ってください。生の食べ物や冷たい食べ物を頻繁に食べないようにし、室内の空気を乾燥させてください。

3. 水分を除去するには？

1. 豆乳メーカーで作った大麦小豆粥を頻繁に飲みます。大麦は胃腸に良く、脾臓を強化して気を補充します。小豆には血液を補う作用があり、湿気を取り除く効果があります。

2. 湿気がひどい場合は、パチョリとシンビジウムを併用すると効果的です。この2つの薬を併用すると効果が高まりますが、処方薬については必ず医師の診察を受け、勝手に薬を服用しないでください。

3. 調理や揚げ物に胡椒、白カルダモン、唐辛子などを加えると、体内の陽気を高め、水分を取り除くことができますが、一度に適量を加える必要があります。人間の胃腸は多すぎると耐えられません。

4. 運動を続けて健康を維持し、適度に汗をかくことで体内の水分を除去します。長期にわたる運動不足は体の湿度調節能力を低下させるので、水分を除去する能力を高めるためにもっと頻繁に運動する必要があります。

5. 雨の日には室内の湿度が高くなりすぎます。エアコンがある場合は、エアコンの除湿機能を使用して室内の湿度を下げることができます。エアコンがない場合は、乾燥剤などの他の方法で除湿することができます。

6. 夏は暑いですが、冷たい食べ物を食べ過ぎると、胃腸に湿気や冷たさが生じ、不快感を感じるようになります。エアコンを使用する際は、体が汗をかいている場合に直接風を当てないでください。体内の水分が増加し、風邪の原因にもなります。