赤ちゃんはヨーグルトを飲んでも大丈夫ですか？

赤ちゃんの食べ物はミルク、母乳、粉ミルクなどですが、赤ちゃんの知識欲は非常に強いです。生後4〜5か月の赤ちゃんは食べたいと思っており、補完食品を喜んで食べます。そのため、多くの親は、市販の牛乳やヨーグルトなど、赤ちゃんの粉ミルクを変えようとします。実際、赤ちゃんはヨーグルトを飲むことができますが、赤ちゃんの年齢にもよります。すべての年齢の赤ちゃんがヨーグルトを飲めるわけではありません。

ヨーグルトは牛乳の利点をすべて保持しているだけでなく、発酵の過程で牛乳に含まれる乳糖とタンパク質が小さな分子（ガラクトースなど）に分解され、消化と吸収が容易になります。脂肪分も牛乳の2倍。牛乳を飲むと下痢になりやすい赤ちゃんにとって、ヨーグルトを飲むと膨満感やガス、下痢が起こりにくくなります。ヨーグルトは活性乳酸菌を増加させ、腸内の善玉菌の増殖を促進し、腐敗菌の繁殖と作用を抑制し、それによって体内の消化酵素の分泌と腸の蠕動運動を促進し、下痢や便秘の発生を軽減します。

ヨーグルトにはカルシウムが少なく、成長と発育中の赤ちゃんは多くのカルシウムを必要とします。また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が生成する抗生物質は、多くの病原性微生物を抑制し、排除することができますが、人体に有益な細菌の成長条件も破壊します。また、正常な消化機能にも影響を及ぼし、特に胃腸炎の赤ちゃんや未熟児には影響を及ぼします。

ヨーグルトに含まれる酸は胃の内容物の酸性度を高め、消化酵素の働きを促進し、大腸菌の増殖を抑制します。そのため、消化力が弱いお子様や乳児下痢症の方にも適しており、含まれる栄養素は生乳と同じで、生乳よりも消化しやすいため、牛乳の代替品としてもご使用いただけます。

専門家は、赤ちゃんの年齢に基づいて、赤ちゃんに与えるヨーグルトの種類を決めることを勧めています。1歳以下の赤ちゃんは、主に母乳または粉ミルクを飲む必要があります。1歳以上の赤ちゃんは、時々ヨーグルトを飲むことができますが、長期間摂取することはできません。赤ちゃんの胃腸機能が成熟した後は、他の種類のミルクを選択して、粉ミルクと一緒に摂取することができます。牛乳やヨーグルトを早すぎる時期に食べると、体に一定の害を及ぼしますが、赤ちゃんはヨーグルトを飲むこともできます。