毎朝塩水を飲むとどんなメリットがありますか？

一晩中休んだ後、朝起きたら水分をきちんと補給することが体に良いことは誰もが知っています。生活習慣や個人の好みに応じて、人それぞれ飲む水の種類が異なります。最も一般的な沸騰したお湯を選ぶ人もいれば、蜂蜜水やレモン水を飲む人もいます。また、朝起きたら薄い塩水を一杯飲むのが好きな人もいます。次に、編集者が毎朝薄い塩水を飲むことの利点を紹介します。

毎朝空腹時に薄い塩水をコップ1杯飲むと、腸と胃を浄化し、排便を促進し、口腔を保護し、細菌を防ぎ、風邪を予防します。塩は欠かせない調味料であるだけでなく、健康にも大きな効果があります。伝統的な中国医学では、塩には解毒、熱の除去、乾燥の保湿の効果があると信じられています。最も有力な説明は、塩で傷をこすると炎症が軽減されるというものです。健康面では、塩は人々に多くの利益をもたらします。不衛生な食べ物を食べたり、食べ過ぎたり、種類が多すぎたりして、腹部の膨満感や痛みを感じたときは、15分ごとに薄い塩水を少しずつ飲むとよいでしょう（塩を少し黄色がかった色になるまで焼くのが最適です）。揚げ物を食べることで便秘になる場合は、朝、空腹時に薄い塩水をコップ1杯飲むとよいでしょう。 伝統的な中国医学では、塩には熱を消し、血液を冷やし、解毒する効果があると信じられています。塩は「内臓の調和を図り、古い物質を排除し、人々を健康にする」ことができます。

そのため、朝起きた後に空腹時にコップ一杯の薄い塩水を飲むと、熱を下げて腎臓に良い効果をもたらし、排便をスムーズにし、胃腸の消化吸収機能を高めることができます。 喉が炎症を起こしているときは、朝にコップ一杯の塩水を飲んでください。一日に数回摂取すると、抗炎症作用と鎮痛作用があります。高齢者は呼吸器感染症を予防するために、薄い塩水でうがいをすることが多いです。歌う前にコップ一杯の塩水を飲むと喉の乾燥を防ぐことができます。

朝、つまり朝食を食べる前に空腹時に水を飲まなければなりません。そうでないと、血液循環を促進したり、胃腸を洗浄したりする効果が得られません。水を急激に飲みすぎると体に非常に有害であるため、少量ずつ水を飲むのが最善です。急激に飲みすぎると低血圧や脳浮腫を引き起こし、頭痛、吐き気、嘔吐につながる可能性があります。

朝、空腹時に塩水を飲むのが一番です。飲む量に注意してください。塩を入れすぎないでください。塩水の濃度が高すぎると、塩辛くて飲みにくくなり、身体にも良くありません。また、高血圧患者など塩水が飲めない人もいます。そのような患者は塩分摂取を厳しく制限する必要があるので、沸騰させた水を飲むのが最適です。