暑いときに寒さを感じるのはなぜですか?

暑い天気というと、「発汗」や「暑さ」といった言葉を思い浮かべますが、実は別の可能性もあります。暑い天気では体が冷たくなるのです。実際、健康な人は暑い天候では暑さを感じて汗をかきます。しかし、寒さを感じるのは良いことではありません。寒さを感じる人は、通常、体が冷え、代謝率が低く、手足が冷える症状がある場合が多いです。そこで、ここでは暑い天候で寒さを感じる具体的な理由を紹介します。

1. 気温が下がったり、エアコンの温度が低すぎたりする

夏は必ずしもずっと暑いわけではありません。気温が下がることもありますので、気温が下がったときには薄着をすると寒く感じます。また、室内にいてエアコンの温度を低くしすぎると、当然寒さを感じてしまいます。一般的には27℃前後に設定するのが推奨されます。

2. 体が冷える

夏は気温が高く、ほとんどの人が暑さを感じますが、体が冷えている人の中には、全身が冷たく感じる人もいます。また、体が冷えやすい人は、夏に身体が冷えるだけでなく、手足も冷たく感じることがあります。

解決策: 体が冷えている人は、規則正しい食事と運動で体を整え、体内に十分な気と血を確保して、体の冷えの症状を緩和する必要があります。体が冷えている人は、体質を改善し、夏の冷えを和らげるために、血液を豊かにし、血液を活性化する食品を多く食べることをお勧めします。

3. 弱点

夏は気温が高く、ほとんどの人は寒さを感じませんが、特に女性など、体力や体質が弱い人は寒さを感じることがあります。

解決策: 体質が弱い人は、定期的な運動に気を付ける必要があります。仕事がつらいときは、立ち上がって歩き回り、筋肉を伸ばすことができます。長期にわたる運動により、体の冷えの状態は自然に改善されます。同時に、バランスの取れた食事を摂り、高タンパク質の食品を多く摂ることも必要です。栄養不足も体の冷えの原因になることがあります。体にさまざまなビタミンを補給するために、さまざまな食品をうまく組み合わせることに注意する必要があります。

4. 風邪をひいている

5. 夏は暑く、ほとんどの人はエアコンの効いた部屋に長時間いたがります。また、冷たい食べ物をたくさん食べます。風邪をひく人もいますが、これを風邪と呼びます。このタイプの風邪も大きな気温の変化によって引き起こされます。この風邪に罹った人は、常に寒さを感じ、震えているでしょう。

解決策：夏は適度な冷房に注意する必要があります。エアコンを長時間使用しないでください。適度な方法で体を冷やし、風邪やその他の病気にかからないようにして、体が冷えるのを防ぎましょう。

6. 身体の病気や炎症が原因

全身が冷たく感じる原因は、自分自身の基礎疾患や、体内の特定の臓器や腺の炎症によるものである場合があります。特に女性の場合、婦人科疾患により夏でも全身の冷えを感じやすくなります。

解決策: 全身の冷えは病気の外部症状である可能性があります。根本的な原因を突き止め、対症療法を行う必要があります。婦人科系の炎症が原因の場合は、抗炎症治療を集中的に行う必要があります。体内の炎症や病気を解決して初めて、悪寒の問題を解決できます。

7. 季節に合わせて暮らす

夏は遅く寝て早く起き、できるだけ昼寝をするのが良いでしょう。廊下や軒先、通気口の陰では長時間座ったり、横になったり、寝たりしないよう注意してください。夏の暑さが外に蒸発し、汗が分泌され、毛穴が大きく開き、風や寒さの影響を受けやすくなるため、扇風機を長時間使用することはさらにお勧めできません。扇風機を長時間使用すると、頭痛、腰痛、顔面麻痺、筋肉痛などを引き起こす可能性があります。

8. 夏は水分が失われやすいので、水を多く飲む

もっと水を飲んでください。温かい水の方が良いです。毎日沸騰したお湯を 7 ～ 8 杯飲んでください。体は常に水分補給され、水分を補給されている必要があります。水は人体にとって重要な役割を果たし、正常な生理機能を維持します。

水は人体にとって重要かつ不可欠な要素です。臓器、筋肉、血液、髪、骨、歯などすべてに水が含まれています。夏は水分の損失が比較的多く、適時に水分を補給しないと、健康に深刻な影響を及ぼし、肌の乾燥を引き起こしやすくなり、しわが増え、人間の老化が加速します。さらに、ミネラルウォーター、冷たいお茶、牛乳、リンゴジュースも喉の渇きを癒すのに理想的な飲み物です。

9. 明るい色の服を着るようにしましょう

暗い色の服は太陽光を吸収し、体温が上昇して暑くなります。同時に、蚊は暗闇に移動する傾向があるため、暗い色、特に黒は蚊を引き寄せやすくなります。

10.まず湿気と毒素を取り除く方法を学ぶ

真夏は、湿気が多く気温も高いため、毎日のように「サウナ」に入っているような気分になります。この季節に最も大切なのは、水分と毒素を排出することです。湿気は脾臓を通って流れます。重度の湿気は脾臓を圧迫し、「脾鬱血」と呼ばれ、めまい、手足の重苦しさ、吐き気、食欲不振、便の形が崩れる、胃の膨満感、舌苔の脂ぎったような感じなどを引き起こします。