これら5つの悪い習慣はゆっくりとした自殺のようなもの

心臓、肝臓、脾臓、肺、腎臓はすべて人体の重要な臓器です。肝臓は体の調節と維持に重要な役割を果たしています。しかし、人々の非科学的なライフスタイルは肝臓にダメージを与える可能性があります。以下で見てみましょう。

肝臓に害を及ぼすもの

1. 薬を無差別に服用する

薬はすべて有毒であることは誰もが知っています。薬をむやみに服用したり、薬を飲みすぎたりすると、肝臓に大きなダメージを与える可能性があります。薬を服用すると、肝臓で分解される必要がありますが、薬自体が肝臓にダメージを与えることもあります。薬自体に毒素が含まれているものもあり、その代謝産物も肝臓にダメージを与える可能性があります。薬剤性肝炎は一般的な病気になっています。

一般的に、抗生物質、鎮痛剤、抗うつ剤などは肝臓にダメージを与える可能性があります。これらの薬を服用する場合は、不幸な出来事を避けるために医師の指導を受ける必要があります。

2.夜更かしすることが多い

夜更かしはよくあることです。会社員が残業のために夜更かししたり、若者が遊びのために夜更かししたり。これらは当たり前のことになっています。夜更かしする人は、無気力で疲れている印象を与えることが多いです。

夜更かしを頻繁にすると肝臓に悪影響を与えることもあります。午後 11 時から午前 1 時までの時間帯は、肝臓を維持するのに最適な時間です。肝臓の解毒を助け、肝臓の血液生成を促進します。しかし、夜更かしをすると肝臓が十分に休めなくなり、肝臓の造血能力が弱まり、肝臓の自己修復能力にも影響を及ぼし、身体に悪影響を及ぼします。

3.夜食を食べるのが大好き

夜更かしをするとき、夜食を食べる人も多いでしょう。夜になると賑わうバーベキュー屋台や屋台には、多くの人が集まります。

夜食を食べると肝臓の休息が奪われ、肝臓の正常な代謝に影響を及ぼします。揚げ物を食べると脂肪の吸収が過剰になり、脂肪肝につながる可能性があります。一般的な魚介類の中には、十分に調理されていないものが多く、大量の細菌や寄生虫が含まれているため、急性胃腸炎を引き起こし、肝臓病を悪化させる可能性があります。 4 水を飲むのが嫌い

4.頻繁にうつ病になる

人の気分も健康に大きな影響を与えます。怒ったり、落ち込んだり、イライラしたりすると、肝臓に悪影響を与えることがよくあります。

伝統的な中国医学では、長期にわたる憂鬱や怒りは肝気の停滞につながり、激しい怒りは肝臓にダメージを与える可能性があるとされています。これは、怒ったり憂鬱になったりすると、体内で「カテコールアミン」と呼ばれる物質が分泌されるためです。この物質は中枢神経系に作用し、血糖値が上昇し続けます。同時に、肝細胞内の毒素の増加も引き起こし、肝臓の正常な機能に影響を与え、肝臓にダメージを与えます。

うつ病の症状がある場合は、うつ病を和らげ、気分を良くし、体を健康に保つために、適切な調整を行うのが最善です。