疲れたときはどうすればいい？ 自分を調整する方法を学ぶ

通常、肉体的に疲れているときは適切な休息を取ることができますが、精神的に疲れている場合はどうすればよいでしょうか。社会におけるプレッシャーの増大、生活や家庭における不幸は、私たちの心をますます疲れさせます。精神的に疲れている場合は、自己制御を学び、ストレスを解消し、外出する機会を増やす必要があります。

1. 精神的に疲れている人は、環境に適応することを学ぶべきです。一人で暗闇を見つめないでください。群衆に適応し、人生に適応し、他の人の拍手や花輪、歓声をあまり気にしないでください。他人の間違いで自分を罰しないでください。人生そのものがもたらす幸福と喜びを体験するためには、心理的な空間を常に広げていかなければなりません。

2. 疲れている人は解放することを学ぶべきです。心の中の牢獄から自分自身を救い出してください。心の奥底に悩みを隠していると、不幸になるだけです。悩みを人に話せば、自然と気持ちが楽になります。明るい態度はあなたに若々しく、幸せで、元気な心を与えます。不幸を忘れ、挫折を軽蔑することが人生の昇華ではないでしょうか？

3. 精神的に疲れている人は、適応することを学び、自分自身を知り、自分自身に木の足かせを掛けたり、自分自身にあまり高い期待や目標を設定したりしないでください。宙返りをするときは、着地するための柔らかい場所を選ぶ必要があります。はしごを登るときは、降りるためのステップを用意する必要があります。真実を語り、正直に話し、間違ったことは間違っており、正しいことは正しい、事実から真実を求め、親戚や友人に誠実な心で接してください。心が澄んでいれば、心は平穏になり、気分も穏やかになります。崖っぷちで方向転換することを学び、何かが分からないときは他人の視点から考えることを学び、動揺しているときは冷静でいることを学びましょう。来るものはやがて来るし、去るものは去るので、それを維持することはできません。だから、気楽にしてください。

4. 疲れている人は笑顔を学ぶべきです。外に出て笑えば、空は大きく開けます。自分を受け入れ、自分を認め、自分を尊重し、自分を許容しましょう。人々が自尊心と自己愛を持っている限り、自信と輝かしい未来が待っています。

時には、鄭板橋氏の「困惑」から学び、阿Q氏の自虐から学び、勇敢に今日を迎え、より良い笑顔で明日を迎えるのもいいかもしれません。

手が痛いなら、手の中の仕事は置いておいて。心が疲れたら、悩み事は置いておいて。

神は言いました。「我が子よ、どんな時でも、希望があり、心が生きている限り、すべては可能です。私はあなたの心をあなたに返します。そして、それがあなたを光へと導くことを願っています！」